老化防止！30歳過ぎたら髪のエイジングケアをスタートせよ♡
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目次
年齢によって肌や手が乾燥しているのを感じているかもしれませんが、髪の毛や頭皮のケアも重要になっています。
今回は、アラサーから始めたい髪の毛のエイジングケアをご紹介します！
今回は、アラサーから始めたい髪の毛のエイジングケアをご紹介します！
髪の毛のエイジングケアが重要
20代を過ぎると頭皮が硬くなっていき、ヘアサイクルが乱れてくると言われています。そのため、ケアをしっかりしないと抜け毛や、髪のパサつき、枝毛などの影響が出てしまうのです。
20代後半のアラサー世代から髪の毛のエイジングケアを行うことで、美しい髪を持続させることが出来ます。
20代後半のアラサー世代から髪の毛のエイジングケアを行うことで、美しい髪を持続させることが出来ます。
髪の毛のエイジングケアのやり方
（1）頭皮マッサージを行う
頭皮は動かさないとそのまま固まってしまうので、髪を洗う前にマッサージをするようにしましょう。
スカルプ用のシャンプーを使ってもいいですし、炭酸を含んだ頭皮ローションなどは効果があります♡
スカルプ用のシャンプーを使ってもいいですし、炭酸を含んだ頭皮ローションなどは効果があります♡
（2）食生活を見直す
髪の毛に効果のあるタンパク質、オメガ3脂肪酸などは積極的に食べるようにしましょう。
ビタミン類や亜鉛、鉄分も髪を美しくするために必要なのでアラサーになったら食事内容にこだわってみるようにしましょう！
ビタミン類や亜鉛、鉄分も髪を美しくするために必要なのでアラサーになったら食事内容にこだわってみるようにしましょう！
早めにエイジングケアすることが大切
頭皮や髪の老化は目に見えにくいので、ついつい後回しになってしまう部分です。
しかし、頭皮や髪の老化を止めることは出来ないので、マッサージや保湿でカバーするようにしましょう。
毎日のヘアケアにエイジングケアを追加して、いつまでも若々しい髪でいたいですよね♡
しかし、頭皮や髪の老化を止めることは出来ないので、マッサージや保湿でカバーするようにしましょう。
毎日のヘアケアにエイジングケアを追加して、いつまでも若々しい髪でいたいですよね♡
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