「今日のbeautyレシピ」豚ニラもやしの食べるスープ
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目次
ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
今回はダイエットや節約にもおすすめ！たっぷりのニラもやしにお肉も入って、食べ応えあり。
今回はダイエットや節約にもおすすめ！たっぷりのニラもやしにお肉も入って、食べ応えあり。
「今日のbeautyレシピ」豚ニラもやしの食べるスープ
■調理時間：15分
■エネルギー（1人分）：205kcal
■塩分：（1人分）1.4
■エネルギー（1人分）：205kcal
■塩分：（1人分）1.4
材料（2人分）
・豚ばら肉（薄切り）…80g
・もやし…1/2袋（100g）
・にら…1/2束（50g）
・しょうゆ…大さじ1（18g）
・みりん…大さじ1（18g）
・中華あじ…小さじ1（5g）
・ごま油…小さじ1/2（2g）
・塩・こしょう…少々
・水…3と1/2カップ
・もやし…1/2袋（100g）
・にら…1/2束（50g）
・しょうゆ…大さじ1（18g）
・みりん…大さじ1（18g）
・中華あじ…小さじ1（5g）
・ごま油…小さじ1/2（2g）
・塩・こしょう…少々
・水…3と1/2カップ
作り方
1．豚肉は食べやすい大きさに切り、にらは3cmの長さに切る。
2．鍋に水を入れて沸騰させ、豚肉を入れ、あくを取る。もやし、中華あじ、しょうゆ、みりんを入れ、中火で2分煮る。
3．にらを加えて火を止め、ごま油を入れて塩・こしょうで味を調える。
2．鍋に水を入れて沸騰させ、豚肉を入れ、あくを取る。もやし、中華あじ、しょうゆ、みりんを入れ、中火で2分煮る。
3．にらを加えて火を止め、ごま油を入れて塩・こしょうで味を調える。
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