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ビアガーデン飲み会でも太りにくくする5つのポイント♡

目次

夏は、ビアガーデンやビアホールに行く予定があるという方もいるかと思います。

ダイエット中だけど、飲み会にも行きたいという方にオススメしたい、飲み会でも太りにくいポイントをご紹介します!

ビアガーデンに行きたい!

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夏になると開放的な雰囲気になり、ビアガーデンでお酒を一杯飲んでしまう!という方も多いですよね。

飲み過ぎ・食べ過ぎで、せっかくのダイエットが台無しになってしまわないように、しっかりポイントを押さえておいてくださいね♡

夏の飲み会でも太らないポイント

1.いきなりお酒を飲まない

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空腹でお酒を飲むと、感覚が鈍くなり食べ過ぎ飲み過ぎに。

2.枝豆を食べる

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枝豆は食物繊維が豊富で、満腹感UP!

3.こってり・甘いものは控えめに

脂肪の蓄積・むくみの原因に。

4.〆で炭水化物を食べるのならお茶漬けをチョイス

ラーメンは脂分が多いので、〆はあっさりお茶漬けがベター。

5.飲み会後は水を飲む

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アルコールを飲むと脱水状態になりがちなので、水分補給を

ダイエットを無駄にしない

ダイエットだからと飲み会に参加しないのは、ストレスが溜まってしまいますよね。
ストレスフリーなダイエットを目指して、ポイントを押さえつつ楽しんでくださいね♡

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beautyまとめ

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