案外知らない、スピルリナのダイエット効果を解説！
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目次
海外セレブの間で便秘の解消、花粉症改善など身体に優しい効果がたっぷりのスーパーフード「スピルリナ」
栄養豊富でダイエット効果も期待できると話題沸騰中です！
その知られざる効果をご紹介します♪
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その知られざる効果をご紹介します♪
スーパーフード「スピルリナ」の5つのダイエット効果の秘密♡
スピルリナで体質を根本的に変えて痩せやすい身体作りをし、リバウンドしにくく、健康的なダイエットが可能です。その秘密とは？
①血液脂質異常を改善し肥満を改善
人体内では生産されない栄養素「γ（ガンマ）－リノレン酸」には肥満の原因になる血液上の脂質異常を改善し、肥満を改解消する効果があります。
この内側から脂肪を解消する栄養素がスピルリナにはたっぷり含まれています。
この内側から脂肪を解消する栄養素がスピルリナにはたっぷり含まれています。
②不要な老廃物を排出し便秘改善
腸内環境を整え、老廃物排出を促すと、便秘はどんどん解消されて痩身体質に体を変えてくれます。
そのために必要な食物繊維「クロロフィルα」はスピルリナにたっぷり含有されているので大きなダイエット効果を促します！
そのために必要な食物繊維「クロロフィルα」はスピルリナにたっぷり含有されているので大きなダイエット効果を促します！
③9種類もの必須アミノ酸が脂肪を徹底的に燃焼させる！
スピルリナに含まれる9種類もの必須アミノ酸の中には「リパーゼ」という脂肪燃焼効果の働きを活性化させるものがあります。
脂肪を燃焼させて肥満を予防する嬉しい効果を期待できます。
脂肪を燃焼させて肥満を予防する嬉しい効果を期待できます。
④スピルリナに含まれるたんぱく質で燃えやすい体に
タンパク質がスピルリナには100g当たり57.47gも含まれているんです！
たっぷりたんぱく質を摂取することで、基礎代謝をアップし痩せやすい体に変えてくれる働きがあります。
たっぷりたんぱく質を摂取することで、基礎代謝をアップし痩せやすい体に変えてくれる働きがあります。
満腹感を得ながら食事量を減らせる！
スピルリナは摂取した後、胃の中で水分を吸収して膨張する働きがあります。
そのため、満腹感を感じやすく自然と食事量が減っていきます。
スピルリナには何十種類もの豊富な栄養素が含有されているため、健康的に食事制限をしていけるダイエットの強い味方なんです。
そのため、満腹感を感じやすく自然と食事量が減っていきます。
スピルリナには何十種類もの豊富な栄養素が含有されているため、健康的に食事制限をしていけるダイエットの強い味方なんです。
スピルリナを摂取するおすすめのタイミングは？
スピルリナの胃の中での水分を吸収し膨張する特徴を生かすために、食事30分前くらいでの摂取が望ましいでしょう。
そうすれば食物繊維が水分を吸収して満腹中枢を刺激。食事量を抑えられます。
そうすれば食物繊維が水分を吸収して満腹中枢を刺激。食事量を抑えられます。
美肌や花粉症対策だけでなく、こんなにうれしいダイエット効果があるスピルリナを早速摂り入れたくなったのではないでしょうか？
味は、ホウレン草や・とろろ昆布の味のようなもので、飲みにくさは感じませんのでぜひダイエットに摂り入れてみてくださいね♪
スムージーにしてもおすすめですよ！
この記事のライター
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