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【医師監修】妊娠11週目に起こる体内変化は? この時期の過ごし方

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目次

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妊娠15週目程度までは「妊娠初期」と呼ばれています。今回は、妊娠11週目にスポットライトを当て、この時期に起こる体の変化ほか、必要なこと・注意点をお伝えします。

この記事の監修ドクター

パークサイド広尾レディスクリニック犬塚悠美 先生 藤田保健衛生大学卒業後、同大学病院、東京歯科大学市川総合病院、2013年より国立成育医療センター勤務。周産期医療を中心に幅広い診療に従事。 専門医:日本産婦人科学会認定専門医 所属学会:日本周産期新生児医学会、日本超音波学会、人類遺伝学会等

http://www.ladies-clinic.or.jp/

妊娠11週目ってどんな時期?

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この週までが、妊娠3ヶ月目です。妊娠11週目はつわりのピークか、ママによってはピークを少し過ぎた時期です。一方で、急に子宮が大きくなるため、膀胱が圧迫されて頻尿になることもあります。

妊娠11週目っていつから?

「妊娠11週目ですね」…健診でお医者さんにそのように言われた時、妊娠週数の数え方に疑問を持つ人もいるのではないでしょうか。妊娠週数の数えはじめは、妊娠検査薬の反応が出たときから(妊娠が分かった時から)でも、あるいは、着床した時からでもありません。勘違いされている方は意外に多いのですが、妊娠週数の正しい数え方は「最後にきた生理の初日」からカウントします。(ただし、妊娠10週目前後で分娩予定日の修正のあったママはその限りではありません。)

妊娠11週目に体内で起きる変化

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妊娠期間が進むにつれ、胎内では目まぐるしい変化が起こります。それだけでなく、ママの心身にも変化が生じるのです。ここでは妊娠11週目に起こる体の変化を詳しく見ていきましょう。

赤ちゃんの変化

妊娠11週目の胎児は、体重12g前後でイチゴ1粒くらいの大きさです。急速に神経系・呼吸器系・循環器系・消化器系などの主要な臓器が発生し、外観もヒトらしくなります。厳密な定義はありませんが、この頃までがいわゆる「器官形成期」と言われます。

妊娠 8 ~11週頃に「三次元超音波法」(*超音波によって、胎児の様子を3Dで確認できる技術)を行うと、胎児の全体像を把握することができます。また、10週頃からは、赤ちゃんが手足を盛んに動かすのも観察できるでしょう。

ママの変化

この時期になると、つわりのピークをすでに脱したというママもいらっしゃるのではないでしょうか。ただ、つわりの程度や期間は個人差が大きいため、まだまだ重いつわりの症状があるママもいらっしゃるでしょう。同じくらいの妊娠週数のママと比較することなく、ご自身のペースで過ごしましょう。

その他には、毛ぶかくなったり、外陰部・乳首やの黒ずんだりといった新たな悩みが出てくるママもいらっしゃると思います。このような黒ずみは一時的な症状で、産後ホルモンバランスが元に戻れば、改善していきますので、極端に心配する必要はありません。

妊娠11週目に知っておきたいこと

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妊娠していても夫婦のコミュニケーションが取りたい。愛し合う2人にとっては、自然な欲求と言えるでしょう。しかし、無理はしないようにしましょう。

妊娠中のセックスって平気なの?

妊娠中とはいえ避けては通れないのが「セックス」の問題です。胎児の成長に悪影響を及ぼすことを考えて控えているご夫婦・カップルもいることでしょう。結論から言うと、基本的には妊娠中にセックスしても問題ありません。ただし、これまでに切迫流産・早産などの経験があるママや妊婦健診で異常を指摘されたママは、かかりつけ医に相談して下さい。また、出血や、下腹痛などの症状がある場合などは控えなくてはなりません。

そもそも妊娠初期にはつわりなどの影響もあり、性欲が減退する妊婦さんも多いようです。パパも、ママをいたわってなるべく無理をしないようにしてください。

セックスは「コミュニケーション」重視で

妊娠中は、激しいセックスは避けるべきです。そして量よりも「質」を重視して、コミュニケーションそのものを楽しむようにしましょう。絆と愛情を深め、妊娠生活に前向きになるようなセックスを心がけてください。それでは以下に「質を重視した妊娠中のセックス」の具体的な方法ご紹介します。

■本調子ではないことを自覚しましょう。 つわりが軽減したばかりのママは、まだ本調子ではないことを自覚しましょう。回数よりも内容を重視して楽しんでください。

■コンドームを使用すること 性感染症は、胎児・ママの両方にとって危険です。また、切迫流産や切迫早産の原因となることもあるので、かならずコンドームを使用してください。

■「触れて欲しくない箇所/できないこと」などを伝える 妊娠中は、乳房などに触れられると痛みを覚える人もいます。また、辛い体位などもありますから、無理せずパートナーに伝えるようにしてください。

■「どうしてもしたくない」…そんな時は 妊娠中、どうしてもセックスしたくないと言う女性もいます。しかし気に病む必要はなく、全く心配がありません。このような時は、手をつないで眠ったり、長い時間抱きしめあったり、といったことでもコミュニケーションが取れます。無理にセックスしなくても、心が満たされるような素敵で新鮮な方法です。

妊娠11週目の注意点

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妊娠11週目はどんなことに気をつけておくべきでしょうか。最後に、注意点を確認していきましょう。

流産の約70〜80%は「妊娠11週目以前」に起きる

妊娠22週未満の早い段階で赤ちゃんが亡くなってしまうことを「流産」といいます。流産や死産は他人には言いたくない経験なので、あまり体験談を聞くことはないかもしれません。しかし、実は「妊娠の約15%は流産」で、中でも70~80%が「妊娠11週目以前の流産」(妊娠12週未満の流産)なのです。

妊娠初期の流産は胎児の染色体異常などが原因であることがほとんどです。流産は、ママのせいではありません。「何かをしたから」または逆に「何かをしなかったから」流産になったというのは迷信です。「仕事や運動」も妊娠初期の流産の原因にはならないと考えられています。(*ただし、早産・流産経験があるママは当てはまらないこともあります)

大切なのはストレスをためないこと

ストレスを溜めずに心地よく過ごすことは、妊娠生活においてプラスになります。合併症や切迫流産などがなければ、妊娠はいわゆる「病気」ではありません。ナーバスになり過ぎないことも大切です。

まとめ

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妊娠11週目は、一般的にはつわりのピークが過ぎる時期です。外見的にはお腹の膨らみもわずかで、一見、妊娠していない時と変わらないようにも見えますが、腰痛などのマイナートラブルや、つわりなどパートナーや周りの人たちの理解と協力が不可欠です。心身の安静と休養をとりながら、穏やかに過ごしましょう。


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情報提供元:マイナビウーマン子育て

更新日:2017年5月27日


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