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「今日のbeautyレシピ」きのこのナムル

目次

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

低カロリーのきのこをごま油とにんにくで和えて。作り置きすればいつでもバランスアップ。

「今日のbeautyレシピ」きのこのナムル



■調理時間:10分
■エネルギー(1人分):38kcal
■塩分:1.5(1人分)

材料(2人分)

・えのき…1袋
・しめじ…1パック
・にんにく(すりおろし)…1/2片分
・塩…小さじ1/2
・ごま油…小さじ1

作り方

1.にんにくはすりおろし、えのきは軸を取り3cm幅に切り、しめじも軸を取りほぐす。

2.沸騰した湯にしめじ、えのきを入れ約1分半茹でて、ざるにとり水気を切る。

3.2をキッチンペーパーで水気を押さえ、温かいうちにすりおろしたにんにく、ごま油、塩で和える。

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beautyまとめ

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