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「今日のbeautyレシピ」湯豆腐の野菜あんかけ

目次

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

揚げない豆腐であんかけを。きのこや野菜で食感もバッチリ。

「今日のbeautyレシピ」湯豆腐の野菜あんかけ



■調理時間:15分
■エネルギー(1人分):286kcal
■塩分:4.5(1人分)

材料(2人分)

・豆腐…1丁
・だし汁…600cc

<あんの材料>
・にんじん…1/5本
・えのき…1/2袋
・玉ねぎ…1/4個
・しいたけ…2個
・絹さや…少々
・水…1と1/4カップ
・酒…大さじ1と1/3
・みりん…大さじ1と1/3
・しょうゆ…大さじ3と1/3
・砂糖…大さじ1
・だし…小さじ1/2
・水溶き片栗粉…少々

作り方

1.豆腐を、沸騰させただし汁で茹でる。

2.にんじんを3cmくらいの長さに細かく千切り、玉ねぎ、しいたけは薄くスライス、えのきは石づきを取る。絹さやは筋を取って洗っておく。

3.鍋に水250ccを入れ、最初ににんじんを煮て、沸騰したら他の材料を入れる。

4.材料に火が通ったら、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、だしを入れ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけ、茹でた豆腐にかける。

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