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「今日のbeautyレシピ」サーモンのタコス

目次

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

野菜たっぷりでヘルシーなフィッシュタコス。

「今日のbeautyレシピ」



■調理時間:10分
■エネルギー(1人分):306kcal
■塩分:0.8(1人分)

材料(2人分)

・生鮭(切り身)…2切れ(140g)
・オリーブ油…大さじ1(12g)
・砂糖…大さじ1/2(4.5g)
・クミンパウダー…小さじ1/4(1.5g)
・チリパウダー…小さじ1/4(1.5g)
・パクチーパウダー…小さじ1/4(1.5g)
・塩…小さじ1/4(1.5g)

・紫玉ねぎ…1/4個(50g)
・トマト…1/2個(45g)
・レタス…2枚(30g)
・アボカド…1/2個(50g)
・トルティーヤ…2枚(60g)

作り方

1.オリーブ油、クミンパウダー、チリパウダー、パクチーパウダー、塩、砂糖を混ぜ合わせ、鮭の両面に塗る。

2.鮭を魚焼きグリルで中に火が通るまで焼く。

3.トマト、紫玉ねぎはみじん切りにし、レタスは千切りにする。アボカドは薄くスライスする。

4.トルティーヤに、レタス、アボカド、鮭、トマト、紫玉ねぎの順にのせる。好みで食べるときにライム汁(分量外)を振りかける。


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