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「今日のbeautyレシピ」あじのソテーのゴママヨ和え

目次

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

香ばしいあじとゴママヨが後をひく!

「今日のbeautyレシピ」あじのソテーのゴママヨ和え



■調理時間:10分
■エネルギー(1人分):318kcal
■塩分:1(1人分)

材料(2人分)

・あじ(三枚おろし)…2尾分
・片栗粉…少々
・サラダ油…大さじ2

<ゴママヨ>
・マヨネーズ…大さじ2
・すり白ごま…小さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・練りからし…少々

作り方

1.三枚におろしたあじを一枚を一口大に切り、全体に片栗粉をつける。

2.フライパンにサラダ油を中火で熱し、1のあじを揚げ焼きにする。

3.ボウルに<ゴママヨ>の材料を入れ、よく合わせておく。

4.3に焼いたあじを入れ、全体にからめる。


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