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「今日のbeautyレシピ」ライ麦パンスティック&ライトチーズスプレッド

目次

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

食物繊維豊富なライ麦パンをスティックにしたおつまみ。低脂肪スプレッドを添えて。

「今日のbeautyレシピ」



■調理時間:7分
■エネルギー(1人分):103kcal
■塩分:0.7g(1人分)

材料(2人分)

・ライ麦パン(6枚切り)…1枚(65g)

<ライトチーズスプレッド>
・カッテージチーズ(裏ごしタイプ)…大さじ1(15g)
・プレーンヨーグルト(無脂肪)…大さじ1(15g)
・青ねぎ(小口切り)…大さじ1と2/3(10g)
・だしの素…小さじ1/4(1g)
・練りわさび…小さじ1/6(1g)

作り方

1.青ねぎを小口切りにし、<ライトチーズスプレッド>を混ぜ合わせる。

2.ライ麦パンは耳を切り落として4本、その他の部分を8本に切って計12本の細切りを作り、オーブントースターで5分ほど焼く。

3.器に盛り、<ライトチーズスプレッド>を添える。

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