「今日のbeautyレシピ」糸三つ葉と玉ねぎのサラダ
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目次
ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
カロテン豊富な糸三つ葉の香り＆玉ねぎの刺激でノンオイルでもおいしい。
カロテン豊富な糸三つ葉の香り＆玉ねぎの刺激でノンオイルでもおいしい。
「今日のbeautyレシピ」
■調理時間：7分
■エネルギー（1人分）：16kcal
■塩分：0.4（1人分）
■エネルギー（1人分）：16kcal
■塩分：0.4（1人分）
材料（2人分）
・糸三つ葉…1束（正味50g）
・玉ねぎ…1/4個（50g）
＜ドレッシング＞
・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1/2（9g）
・酢…小さじ2/3（3.3g）
・一味唐辛子…少々
・砂糖…少々
・玉ねぎ…1/4個（50g）
＜ドレッシング＞
・めんつゆ（3倍濃縮）…大さじ1/2（9g）
・酢…小さじ2/3（3.3g）
・一味唐辛子…少々
・砂糖…少々
作り方
1．糸三つ葉は茎と葉に分け、茎は3cmの長さに切ってラップで包み電子レンジで30秒加熱する。
2．薄輪切りした玉ねぎと糸三つ葉の葉を混ぜ、茎を加えて均一に混ぜる。
3．合わせた＜ドレッシング＞をかけ、混ぜる。
2．薄輪切りした玉ねぎと糸三つ葉の葉を混ぜ、茎を加えて均一に混ぜる。
3．合わせた＜ドレッシング＞をかけ、混ぜる。
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