日本の夫婦はセックスレスが増えているといわれていますが、本当なのでしょうか？周りの人に相談しにくい内容だけに、みんな密かに悩んでいるのかもしれません。セックスレスの実態と、その解消方法に迫ってみました。夫婦がセックスレスになってしまう原因とは何なのでしょうか？
意外にみんな悩んでる？夫婦間のセックスレス問題
自分たちは本当にセックスレス夫婦？と思ったら、周りの夫婦は実際に何回くらいなのか調べてみる必要があります。夫婦がセックスする回数をデータで見てみましょう。
夫婦でセックスするのはいつまで？
では、夫婦は何歳までセックスするものなのでしょうか？既婚者に、最近1カ月間のセックスの頻度を調査しました。データ結果から、夫婦がいつまでセックスするのか考えてみましょう。
月3回以上と答えた既婚者は、年齢が上がるとともに減少する傾向です。また月1～2回程度は、男女とも35歳以上で35％程度となっています。
そして、月に1回もない「セックスレス」は20～35歳の男女とも3割程度です。さらに女性の35歳以上に関しては、35％以上の数字が出ています。（※）
（※JEXの『ジャパン・セックス・サーベイ』からみる日本人の性行動の実態P42 1-1.セックスレスの実態／http://www.jfpa-clinic.org/data/jex_japan_sex_survey_130701.pdf）
多い？少ない？セックスレス…頻度と回数
実際に夫婦のセックスの頻度はどのくらいかは、上記のデータから読み取れます。結果、「月に1～2回程度」が一番多く、次に「月に1回もしない」、「月に3～4回程度」、「週1回以上」と続きます。
夫婦間のセックスレスの原因は？
夫婦がセックスレスになってしまう理由は、どんなところにあるのでしょうか。男女によっても考え方が異なり、生活環境の変化や体の問題などが挙げられます。
夫婦仲とセックスレスの関係
夫婦仲とセックスレスはあまり関係がありません。逆に夫婦仲がいいカップルこそ、セックスレスに陥ってしまう原因が隠れているのです。その理由は「今はお互いを尊重するあまり相手との接点がない」「妻がお母さん代わりになっている」などです。
仲の良い夫婦でも、女性側から誘うのは恥ずかしいという考え方があり、男性側から誘って欲しいという理由もあるため、なかなかセックスする回数が少ないケースも出てきます。そんななか、夫婦生活では女性上位で問題がないのに、いざセックスとなると男性が誘わずセックスレスになるパターンもあります。
セックスレス、男性側と女性側の原因
実は男女間でセックスレスとなる原因が異なる場合があります。働き盛りの年齢では、夫が23時ごろ帰宅する家庭も少なくありません。すると夫は仕事で疲れており、セックスする体の余裕がありません。
また、20代や30代でもEDで悩む男性も少なくありません。男性の生殖機能に問題があると、男性はプライドを失い、セックスレスになります。
女性側はセックスに対して「面倒くさい」「する気がしない」「マンネリ」という意見もあるようです。子供がいるとする気にならないという方や、女性側から夫に対しネガティブな感情を抱くことが原因となることもあります。
夫は仕事で疲れて帰ってくるため、家で会話が少なくなりコミュニケーション不足が相手への信頼感を失う原因となります。
陥りやすい産後セックスレスの原因
最もセックスレスになりやすい時期とは、産後です。女性が授乳中だとセックス中に分泌されるホルモンが増加し、それほどセックスへの要求がなくなる理由があります。
また、産後は夜中でも授乳しなければならず女性側が疲れていることや、子どもが気になって集中できないなどの理由もセックスレスの理由です。
夫婦間セックスレスの解消法
自分たちがセックスレスになっていると感じたら、解消しなければなりません。セックスレスを解消する方法は、生活パターンによって異なってきます。
共働き、産後、パターン別セックスレス解消法
共働きの夫婦の場合は、2人の帰宅時間が遅いことがセックスレスの原因になりやすいです。まずは仕事を早く切り上げて、自宅に早く帰る習慣を付けてみましょう。仕事を早く切り上げ残業しないことで、夜、夫婦の時間をつくることができます。
産後は女性側がセックスする気持ちになれないことも多いため、男性が育児に積極的に参加し、2人がセックスを楽しめる環境つくりをすることが大事です。子育て中の女性は、育児で体も心も精一杯になりがちなため、そのフォローが必要になります。
カウンセリングで第三者の声を聞いてみて
日本ではセックスレスの夫婦が増えていることから、悩みを解消してくれるコンサルタントの存在が重要となってきます。2人で解決できないことは、専門家に相談し解消される方もいます。忙しいからという理由でセックスができないと考えているなら、それは何歳になってもできないことになります。
人に相談できないセックスレスのことだからこそ、夫婦関係のことをよく理解している専門家に相談してみましょう。夫婦ごとの問題を詳しく調べ、その家庭でセックスできる環境をアドバイスしてくれます。
セックスは忘れて簡単なスキンシップを！
自分たちがセックスレスだと感じたら、一度セックスのことを忘れて、夫婦のコミュニケーションを深めることに集中しましょう。夫婦一緒にベッドに入る癖を付け、そこで会話を楽しんだり手をつないだりするだけでも、セックスレス解消第一歩だといえます。
まとめ
日本では結婚後セックスレスになる夫婦が増えており、密かに悩んでいる夫婦も多いようです。自分たちもセックスレスだと感じたら、問題を見つめなおし、夫婦2人の時間をできるだけつくるようにしましょう。
