ネガティブ女子でも引き寄せられる！書いて叶えるMACO式手帳

更新日：2018年4月2日 / 公開日：2018年4月2日

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ネガティブ思考が強くて、引き寄せの法則がうまくいかないと思っている人は多いかもしれません。でも、大丈夫。本来、ネガティブな感情は誰でも持っているものです。ネガティブ感情と上手に付き合って願いを叶える方法をMACOさんに聞きました。

■MACO式引き寄せは、「決める」ことから

こんにちは。引き寄せ実践法アドバイザー、メンタルコーチのMACOです。

あなたは引き寄せの法則をご存じでしょうか？　
ご存じない方のために簡単に説明しておくと、引き寄せの法則とは「こうしたい！」と思うと、突然ポン！と協力してくれる人が現れたり、ふさわしいチャンスが巡ってきて望みが叶うという宇宙の法則です。

私は「同じエネルギーの周波数のものが磁石のように引き合う」というふうにお伝えしています。実は「類は友を呼ぶ」という言葉もそうですが、仲良くなる人というのは、自分と波長が合う人という意味です。しかしそれは人に限りません。いま自分が体験している事象のすべては、無意識のうちに自分に似た波動のものを引き寄せ合っているのです。

一般的に引き寄せの法則ではポジティブな波動でいることが大切とされています。なぜなら自分がポジティブでいればポジティブな出来事を受け取ると考えられるからです。反対に言えば、自分がネガティブでいると、ネガティブな現実を受け取ってしまうといわれています。

私はこれにずいぶん悩まされました。なぜなら、私は筋金入りのネガティブ思考の持ち主だったからです。どう転んだって基本ネガティブな自分は、望むものを引き寄せられないと、長い間思っていました。ネガティブな自分を否定し続けていたのです。

しかし、潜在意識や心理学や脳科学、量子力学などを学ぶうち、一切の否定をやめたほうがうまくいくことに、ようやく気がつきました。

ネガティブな思考そのものがいけないのではなくて、ネガティブな思考をもっている自分を否定してしまうことのほうがいけなかったのです。

ネガティブがあってもいいのです。ネガティブな感情を一切消さなくても、目標を「決める」ことで、ブレることなく宇宙（潜在意識）に望みを届けることができます！　

「決めた」後に、「でもどうせだめ」「やっぱりできない……」というモヤモヤとしたネガティブな感情が出てきたら、「そう思っているのね」と受容してあげることも大切なポイントです。自分の中のネガティブを否定しないでくださいね。甘えてきた子供をお母さんが「よしよし」してあげるように自分のネガティブな感情に寄り添ってあげます。そうするとネガティブな感情はすーっと落ち着いてくれることが多いものです。

その後、もう一度決め直すと、あなたの望みはちゃんと宇宙に届けられ、現実化への道が開けます。

★手帳に書いて、引き寄せる！

引き寄せの実践方法はいろいろとあるのですが、今回は望みを「書き出す」方法をお伝えしますね。
私は「書き出す」ということをとても大切にしています。望みを紙に書き出すことで、頭の中で漠然としていた望みが言葉という形となって現れ、潜在意識によりはっきりと「願った世界」のビジョンが刻まれるからです。

個人的には手帳と引き寄せは相性がいいと思っています。私は手帳をフル活用してあらゆる望みを引き寄せてきました。雑誌に連載を持つ、行きたかった場所に自由に旅をする、大好きな人に囲まれて生きる、など手帳に書いた望みはほとんど叶っています。

手帳のよさは、自分のエネルギーをしっかり入れ込んだ予定を書き込んでいくことで、自分主導で予定を組むことができ、行動できる自分になっていくところです。

MACO式望みが叶う手帳をつくる5つのコツ

〇お気に入りの手帳を選ぶ＆楽しくデコる
目にするたびにワクワクする手帳を選んで愛着を持ち、育てていきましょう。書き出すときに、☆マークや♡マーク、ちょこっとイラストを添えるなど、楽しんで気分が上がる工夫をしてみてください。行きたい旅行先の写真や、よい香りのするしおりをはさんでおくのもおすすめです。マンスリーでもバーチカルでも、タイプは選びません。

〇自分の心が本当に喜ぶ予定でいっぱいに
スケジュールには、「～したい！」「～楽しみ！」といったワクワクする予定をどんどん書き出しましょう。いつも高い周波数で行動できるようになります。それが大きな望みを引き寄せる近道です。

〇望みは「こうなる！」と決めて書き出す
望みを書き出すときは、きれいに書くことよりも、殴り書きでもいいので（笑）、あなたの本心からのエネルギーを込めることを大切にしてください。たとえば、フリーページに自由に願望のリストアップをして、その中で優先したい願望をスケジュールページのよく目にする空欄に、意識を集中させて清書してもいいですね。

〇望みを叶える期限はつけない
私は願望に基本的には期限をつけていません。それは、宇宙は自分にとって最適なタイミングで望みを届けてくれると信頼しているから。宇宙は、人間の頭で考えられないレベルのすごい創造力をもっていますから、あなたがとうてい予期できないような、すばらしい方法で望みを叶えてくれることもあるのです。ただ、「今年中に」というような期限付きのほうがモチベーションが上がるという人は、ぜひそちらを採用してくださいね。

〇願望リスト、ミニ引き寄せ、感謝ワードなど、「陽」の言葉を書き込む
物事には陰と陽の両側面があります。手帳に関してはできるだけ、陽の部分を書き出すようにしましょう。願望リスト、ミニ引き寄せ、感謝ワードなどを忘れずに書き出しておくと、自分も手帳もエネルギーアップして、引き寄せの原動力になります。

＜MACO式　執着のリセット！＞

手帳に望みを書いたのに「まだ叶わない～」と執着してしまっているなと思ったら、一度その望みから気持ちを放すとよいでしょう。執着があると、あなたのエネルギーが下がってしまうからです。手帳を開いて「私は執着を手放します！」と宣言をして気持ちをリセットしてみてくださいね！

もっと詳しく知りたい方は、『ネガティブな人のための引き寄せパーフェクトBOOK』をぜひ読んでみてください。手帳以外にも気になる話が満載です！

Text_Miho Hayashi
Illustration_Nanako

『MACO ネガティブな人のための引き寄せパーフェクトBOOK』
著者： MACO

【Profile】
MACO（まこ）
引き寄せ実践法アドバイザー・メンタルコーチ。1970年生まれ。
20代の頃から成功哲学を学び始め、思考の現実化について探求し続けるが、何一つ願いは叶わなかった。引き寄せの法則については、これで叶わなかったら心の探求はもう終わりにしようと思いながら学び始めたところ、ネガティブ思考の強かった自分自身にしっくりくるやり方を見つけ、そこから急に、現実が開けていく体験をする。
探求心旺盛で、これまで合計3つの大学・大学院を修了したほか、脳科学、NLPコーチング、各種セラピーなどの学びも修める。
現在は、引き寄せ実践法アドバイザー・メンタルコーチとして活動中。セミナー、講座は即日満席、予約がとれないほどの人気ぶり。ブログでは、日常に活きる、心が楽になるヒントを発信し、毎日多くのファンが訪れる。
著書多数、近著は『ネガティブ思考があっても最高の恋愛・結婚を叶える方法』（WAVE出版）。