【最新研究で判明】TVでも話題の「きゅうり」は本当に痩せる！？

更新日：2018年5月11日 / 公開日：2018年5月11日

beautyまとめ

他のおすすめ記事を読む

あなたもやってる可能性大！40代がやりがちな古臭く見えるポイントメイクの落とし穴

「痩せたいけど食べたい！」そんな、食いしん坊なダイエッターなら誰しもが思うワガママが、「きゅうり」で叶うことが最近の研究で判明したんです!!
きゅうりさえ取り入れれば、食事制限は一切ナシ！ SNSではすでに「痩せた！」という投稿もたくさんアップされているんですよ◎

きゅうりはダイエット成分がたっぷり♡

出典:weheartit

きゅうりの持つダイエット効果と言えば、体内の余分な水分を排出する「カリウム」が今まで広く知られていましたよね。しかし、食事制限ナシでダイエット出来るのはカリウムのおかげではなく、最近の研究できゅうりに含まれていることが判明した「ホスホリパーゼ」という酵素の効果です。

キュウリには、脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が含まれていることが2010年に発見されました。
この酵素は体内の脂肪の分解に効果があり、代謝を向上させる作用があるのです。
痩せやすい体質づくりに、ホスホリパーゼは貢献するとみられています。

引用 – isyokudougen

過去にTV番組で「ホスホリパーゼ」に注目して行われたダイエット企画では、元モーニング娘の福田明日香さんが3週間でなんとマイナス5.5kg＆ウエストがマイナス11.5cm、元なでしこジャパンメンバーの丸山桂里奈さんは同じく3週間でマイナス6.6kgという減量に成功しているんですよ◎

きゅうりダイエットのやり方はとっても簡単☆

きゅうりダイエットのやり方はとっても簡単です！毎回の食事の前にきゅうりを食べるだけ♪ その分量は1日当たり1～2本程度でOKです◎

出典:weheartit

きゅうりダイエットの唯一のポイントは「よく噛む」こと。

よく噛むことできゅうりの細胞膜が破壊されるので、きゅうりダイエットのカギである脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」をより効率よく摂取することが出来ます◎
あらかじめすりおろしておいて、大根おろしと同じように使うのもおすすめです♪

きゅうりダイエットで「痩せた！」の報告がいっぱい!!

TV番組で紹介されたり、関連本もヒットしている「きゅうりダイエット」はSNSでも話題です！
すでにきゅうりダイエットを実践し、実際に「痩せた！」という内容の投稿もたくさんアップされています▽▽▽

最近きゅうりダイエット始めた１日に１本。きゅうりだけ食べるわけじゃなくて他にも普段通り食べてるんだけど生の状態で一口20回ほど噛むといいらしい始めたばかりだけど食べてもすぐお腹減るんだけど食べたいってならないから続きそう。過去に1ヶ月で8キロ痩せたって結果も出てるらしい。
— やまちゅん (@you19780828) 2018年5月6日

得損でやってるダイエットメモ
きゅうりを食前に一本たべる
食事はいつも通りでOK
きゅうりのホスホリパーゼがダイエット効果が高い、と
こりゃ河童になるしかないっすわ pic.twitter.com/L8vw2OMZ7A
— 青砥雫（℃iel） (@ciecieciel) 2018年5月3日

ダイエットについてはミーハーなのでこの間テレビで見た「きゅうりダイエット」を昨日、一昨日と2日間試したんだけど、2日ともどこにも出かけないで家にいたのに0,5kg痩せたから、これはすごい良いダイエットかもしれない！食事前にきゅうりを丸かじりするだけでいいんだって。
— なっちゃん (@peccochyan3) 2018年5月6日