トマトジュースを夜の睡眠前に飲むと、嬉しい効果とは！

更新日：2018年9月20日 / 公開日：2017年9月22日

トマトを毎日食べるのは少しハードルが高いですが、トマトジュースなら手軽にとれそうな気がしませんか？トマトジュースには、『リコピン』という大切な成分が含まれています。非常に強い抗酸化作用があることで有名ですね。でもそれだけではありません。夜飲むことでで女性に嬉しい相乗効果が生まれるのです。

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トマトジュースを飲むタイミングは、夜の寝る2～3時間前

トマトジュースを飲むタイミングでベストなのは夜です。

リコピンには成長ホルモンを分泌させる効果があります。また、成長ホルモンは代謝を上げて体を若々しく保つ効果があります。

夜にトマトジュースを飲むことで、睡眠中の成長ホルモンの分泌量を増やし、より多くのダイエット＆美容効果を得ることができるのです。

リコピンは、トマトなどに含まれる赤い色素の成分で、強力な抗酸化作用があります。抗酸化作用は、身体の老化を防いでくれてシミやシワの予防にもなりますし、さらには美白効果もあります。

ビタミンE（アーモンドなど）と一緒に摂取すると吸収率があがります。ダイエットしながら美容効果もあるので綺麗に痩せたい女性に嬉しいですね。

トマトジュースといえど、色んなタイプのものが売られているので注意が必要です。

中には砂糖がたっぷり含まれているものが多いのです。購入する際は成分表をしっかりチェックしましょう。なるべく、無塩&無糖のものがオススメ。塩分が入っているものだとむくみの原因になってしまいます。

トマトジュースで痩せ体質に改善するには3ヶ月ほどかかりますが、手軽にとれるので是非これからチャレンジしてみませんか？

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MONA

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