「怒りは6秒で落ち着ける！」ママ女優・篠原涼子のアンガーマネジメント方法
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本日、3月7日（火）は30代女子向けファッション誌「InRed」4月号の発売日。表紙には女優の篠原涼子さんがピンクのシャツ姿で登場！
「この春は、“大胆に重ねる”のが気分です」と題したカバーストーリーでは、数パターンのレイヤードスタイルに挑戦しています。
篠原さんが特にお気に入りだったというコーディネートはこちら！
カジュアル度が上昇するワンピースとデニム
素材の軽いワンピースやエスニック風ワンピースは実はデニムと相性バッチリ。1枚でワンピースを着るより、断然カジュアル感が増しお洒落です。
レザーブルゾン¥38,000（ジャーナル スタンダード レリューム）、
ベルト￥15,000（プントヴィータ）、
バングル￥16,000（ジェニー バード／すべてジャーナル スタンダード レリューム ルミネ新宿店）
ノースリーブドレス¥64,000（ゴールドダスト ドレスズ／RHC ロンハーマン）
デニム¥29,00（マザー／サザビーリーグ）
サンダル¥22,000（ファビオ ルスコーニ／ファビオ ルスコーニ 六本木店）
バッグ¥42,000（ラドロー／ロンハーマン）
篠原涼子さんといえば、新年早々に主演したスペシャルドラマ「愛を乞うひと」（読売テレビ・日本テレビ系）も大好評でしたが、このドラマに関連して児童虐待の専門家の方と対談したそうです。
中でも印象的だったのが、ドラマに関連して対談を行ったという、島田妙子氏（児童虐待等対応専門アドバイザー）の言葉だったそう。
「怒りの感情がわいた時の、気持ちの整え方をうかがったんです。
島田さんいわく、そういう時は脳内からアドレナリンが出ていて、その時にさらに怒りを加速させたり、変に我慢をすると、ますますアドレナリンが増えるんだそうです。いったんアドレナリンが出ると、収まるまでに6秒かかるんですって。その6秒をコントロールするために、深呼吸を６秒間繰り返す。そうすると、放出されたアドレナリンが少しずつ落ち着いていくんだそうです。
それを聞いてから私も家で実践しているんですけど、かなり効果がある気がしますよ」
私生活では2人のお子さんのママでもあり、ついつい苛立ってしまうこともあるはず。同世代のママ読者はもちろん多忙なワーキング女子にも、この方法は参考になるのではないでしょうか？
また、この方法は、日頃から取り組んでいるヨガの呼吸法にも通じるところがあると語りました。
インタビューでは、この6秒間で心を整える方法以外にも、リラックスできる呼吸法を解説してくれています！全文は「InRed」4月号26ページからのカバーストーリーでご覧ください♪
「シャツの教科書」と題した巻頭特集をお届けしている「InRed」4月号。ファッション情報も満載ですが、「ねこ大好き特別号」と題して、ねこ関連情報を多めでお届けしています。誌面でも、ところどころでねこがお散歩♥
付録も、特別付録「リサ・ラーソン ねこ大好き！トート2個セット」と、綴じ込みブック「にゃんRed」をご用意！
ねこ好き必読の「InRed」4月号は、書店＆コンビニで発売中です☆
撮影＝北島 明〈sputnik〉 スタイリング＝安藤眞理
ヘア＆メイク＝岡野瑞恵〈storm〉
Text＝早川加奈子
※誌面画像の無断転載はご遠慮ください
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