ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
今回はしらすで骨力アップ!さっぱり食べられるノンオイルサラダ。
「今日のbeautyレシピ」水菜としらすのサラダ
■調理時間:5分
■エネルギー(1人分):64kcal
■塩分:0.9(1人分)
材料(2人分)
・水菜…1/2株(70g)
・釜揚げしらす…60g
・かつおぶし…2g
・めんつゆ…大さじ1(18g)
作り方
1.水菜は4cmの長さに切り、洗ってしっかり水気を切る。
2.ボウルに水菜、しらす、かつおぶしを入れて混ぜる。めんつゆを入れてさっと混ぜる。