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【助産師解説】これってつわり?つわり症状ってどんな感じ?<ママ体験談>

目次

つわりのイメージは吐き気や嘔吐ですが、実はその症状には幅があるようです。今回は、実際につわりを体験されたママたちに、つわりの症状についてお伝えしたいと思います。つわりって、吐き気だけじゃないんです!!

この記事の解説助産師 佐藤 裕子先生 日本赤十字社助産師学校卒業後、大学病院の総合周産期母子医療センターで10年勤務。現在は助産院マタニティハウスSATOにて、妊娠から出産、産後のトータルケアを担っています。「日々ママや赤ちゃんに寄り添い、笑顔になってくれるのが何よりのやりがいです 」

つわり、どんな症状だった??~ママたちの声~

人によってあったりなかったり、ひどかったり軽かったりする「つわり」。始まる時期も出る症状も個人差があります。そこで、先輩ママたちに「つわり、いつから始まった?」「つわりの症状は?」について聞いてみました。

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※画像はイメージです

「スーパーで涙目」

つわり中は、好きだったものを受け付けなくなったり、意外なものを食べたくなったり、変化が激しいですよね。つい昨日までは「これを食べるとすっきりする!」という必勝フードだったものが、今日になって急にNGになるなんてことも。泣きそうになる気持ち、痛いほどわかります。

「気づいたら夕方に」

つわりの症状が現れやすい妊娠初期は、強い眠気に驚く人も少なくないようですね。ホルモンの変化により起こる生理的な現象と言われていますが、だるさが残ったりぼーっとしたりすることも。車の運転をする場合など、注意をしてくださいね。

「出産まで食べてばかりで〇kg増」

つわりというと「食べると気持ち悪い」イメージが強いですが、意外と多いのが「空腹だと気持ち悪くなる」というケース。妊娠中は体重管理も重要なミッション。食べつわりがあると、体調だけでなく体重への影響も気になります。一回に食べる量を少しにするなど、なんとか乗り切りたいですね。

「水の銘柄指定」

そうそう、つわりは食べ物だけではなく、受け付ける飲み物にも制限が出てくる場合もあるのです。「牛乳だけは大丈夫」「麦茶だけは絶対飲めない」「薄めたスポーツ飲料が命綱」など、人によってOK・NGドリンクがあるようなので、試してみてください。特に嘔吐が激しいときは脱水にも注意です。

「ティッシュを大量消費!」

つわりが起きやすい妊娠初期に唾液がたくさん出るのは、よくみられる症状のようです。たくさん出る上に、飲み込むのもつらく……。普段は感じない自分の唾液がまずく感じ、吐きだそうにも人前だと難しいですよね。「飴をなめるとつばを飲み込みやすかった」という体験談もありました。

「野菜売り場が鬼門」

つらいときは誰かに甘える!それでいいんですよ~。産後すぐや子育てで忙しく出かけられないとき、パパがしっかりお買い物できれば頼もしいですよね。

「義実家でつわりスタート」

「つわりの症状は乗り物酔いに似ている」との体験談もありました。つわりと乗り物酔いのダブルパンチは、想像するだけで恐ろしい……。

※マイナビウーマン子育て調べ 調査日時:2019年1月28日~2月4日

助産師・佐藤裕子先生からママたちへのアドバイス

妊娠するとみんなつわりになる?

妊娠したからといって、妊婦さん全員につわりの症状が現れるわけではありません。割合としては、妊婦さんの50~80%がつわりになるといわれています。

つわりってどんなかんじ?つわりの症状って?

つわりは以下のような消化器の症状が出ることが多いです。

・胸がむかつき、吐き気をもよおす(悪心) ・吐く(嘔吐) ・食欲がわかない(食欲不振) ・食べ物の好みが変わったり、偏ったりする(食嗜変化)

上記以外の症状が出る人も多く、感じる強さにも幅があります。

また、ママたちの間では、妊娠初期に起きやすい変化も合わせて、以下のようなつわりの種類があるといわれているようです。

「吐きつわり」:気持ちが悪く吐き気を感じる、吐く ・「食べつわり」:空腹だと気持ち悪くなる ・「眠りつわり」「寝つわり」:寝ても寝てもまだ眠く、強い眠気がある ・「よだれつわり」「唾液つわり」:唾液がたくさん出る、飲み込めない ・「においつわり」:においに敏感になる、平気だったにおいがダメになる

なお、医学的には眠気や唾液が多いなどの症状をつわりとは呼びませんが、これらもつわり同様、妊娠初期のホルモン変化が影響しているものと考えられます。

つわりの症状、ひどくなると?

つわりは妊娠5~6週目から始まり、妊娠12~16週ごろによくなってくる人が多いとされています。しかしながら、長引く人もいれば感じない人もいて、症状の感じ方にも差があります。 つわりが悪化し、水分や食べ物を受け付けず一日中吐いていたり、体重が激減(妊娠前の5%以上)したりした場合は、治療が必要な「妊娠悪阻(にんしんおそ)」の可能性があります。つわり症状が強い場合は、産婦人科で相談しましょう。

つわりのつらい症状、少しでも楽になる方法を探しながら、乗り切ってくださいね。

(構成:マイナビウーマン編集部、監修:佐藤裕子先生)


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マイナビウーマン子育て

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