「今日のbeautyレシピ」さつまいもとくるみのサラダ
/
目次
ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
ビタミンEが豊富なくるみで美肌効果！
ビタミンEが豊富なくるみで美肌効果！
「今日のbeautyレシピ」さつまいもとくるみのサラダ
■調理時間：10分
■エネルギー（1人分）：195kcal
■塩分：0.4g（1人分）
■エネルギー（1人分）：195kcal
■塩分：0.4g（1人分）
材料（2人分）
・さつまいも…1/2本（150g）
・くるみ…15g
・牛乳…小さじ1
・マヨネーズ…大さじ1
・塩・こしょう…少々
・くるみ…15g
・牛乳…小さじ1
・マヨネーズ…大さじ1
・塩・こしょう…少々
作り方
1．さつまいもは皮付きのまま5mm幅のくし切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。
2．ボウルにさつまいもを入れ、混ぜ合わせた牛乳、マヨネーズをかける。
3．くるみを手で砕きながら加え、塩・こしょうを振って混ぜる。
2．ボウルにさつまいもを入れ、混ぜ合わせた牛乳、マヨネーズをかける。
3．くるみを手で砕きながら加え、塩・こしょうを振って混ぜる。
この記事のライター
ライフスタイルの人気ランキング
新着
カテゴリ
公式アカウント