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妊娠4ヶ月の体験談「人間がいる!」「食欲が爆発した……」 変化がたくさん!

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つわりの症状が徐々におさまって食欲が戻ってくる妊娠4ヶ月。体調も回復し、行動範囲が広がってくるのもこの時期、ママたちはどのような不安や喜びを感じていたのでしょうか。リアルな声を聞いてみました。

妊娠3ヶ月、プレママ・ママたちが嬉しかったエピソード

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食欲が戻った

・いままで食欲がわかなかったのが、すっきりして食べられるようになったこと。(36歳/1歳児/パート・アルバイト/医療・福祉)

・ご飯をおいしく味わって食べることができるようになって安心した記憶があります。(30歳/2歳児/パート・アルバイト/小売店)

・ようやくつわりが落ち着いてきて、食欲がでてきて食べ物のことばかり考えてた。(37歳/0歳児・2歳児/正社員(一般事務)/建設・土木)

やはり、つわりが落ち着き、食欲が戻ってきたことに喜びを感じたというママは多数。食べすぎてしまうのには注意が必要ですが、食べる楽しみが復活したのはやはり嬉しいですよね。

外出ができるようになった

・毎日2時間位の散歩を始めた。いろんな発見があって楽しかった。(40歳以上/1歳児・2歳児/主婦/その他)

・それまであまりお出かけ出来なかったので、いろんなとこに出かけられるようになってきて気分転換ができるようになってきた。(24歳/2歳児/パート・アルバイト/その他)

・すこし散歩など出来るようになり気分転換が可能になった。ただいつ体調不良になるかわからなかったので1人での外出はできなかった。(30歳/1歳児/主婦/その他)

つわりの症状が落ち着いて流産のリスクも下がってくるこの時期、気分転換や運動不足の解消に散歩や外出を始めるママも。これまでになかなか出来なかった分、喜びも大きいですよね。

赤ちゃんの形がはっきりしてきた

・健診で赤ちゃんの形が見えてきて、「やっとここまで来れた!人間がいる!」と嬉しかった。(30歳/0歳児/主婦/その他)

・お腹もさらに出て愛着が湧きました。二頭身やら形が出来てくるとあ、赤ちゃんだとわかりさらに愛情が湧いてきました。(30歳/3歳児/主婦/その他)

・エコーで、だんだんと赤ちゃんの形になってきてるのがわかった時は嬉しかったです。(27歳/3歳児・4歳児/主婦/その他)

お腹の中の赤ちゃんの頭と身体がはっきり分かれている姿が見られるようになるのもこの時期。健診でようやく人間らしい形になってきた姿を見ると、お腹の中に赤ちゃんがいるとより実感できるはず。喜びを感じられる瞬間ですね。

夫や友人と外出し、思い出作り

・今のうちに主人と二人の時間を大事にしよう、と出かけたり外食が増えたこと。(40歳以上/1歳児/主婦/医療・福祉)

・最後にと思って近場だったけど、イルミネーションを見に旦那とふたりで出かけた。気分転換にもなったし2人で出かけることも少なくなるのでよかった。(24歳/0歳児/パート・アルバイト/小売店)

・友達と遊びに行けたことが嬉しかった。まだお腹は目立たないけど妊娠中は初期の方がしんどいとわかりました。(30歳/2歳児/主婦/その他)

お腹が大きくなってくると無理は出来ないし、赤ちゃんが生まれたらしばらくは思うように外出もできなくなります。だからこそ、お腹が目立たないうちにデートや友人と好きな場所に出かけたりしたというママの声もあがりました。

妊娠4ヶ月、プレママ・ママが抱えていた不安エピソード

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食べ過ぎてしまって……

・食べられなかったものが食べられるようになり、食欲が爆発したかのように食べてしまったので体重の増え方が一気に増してしまったこと。(26歳/0歳児・1歳児/主婦/学校・教育関連)

・つわりの反動でとにかく食べまくってしまい、一気に体重が増えた。検診で助産師さんに注意された。高齢出産だったので、体重増加は赤ちゃんに負担がかかると聞いて体重管理をどうしようかと悩んだ。(40歳以上/0歳児/主婦/その他)

・急激に食欲が増し、コントロールがきかなくなり、急に体重が増えてしまったのが悩みでした。(40歳以上/1歳児・3歳児/主婦/その他)

つわりの症状がおさまると、これまで食べられなかった物も食べられるようになってきます。この時期になってからは、つわりで食べられなかった反動や急激な食欲の上昇でつい食べ過ぎてしまい、体重が増えすぎてしまったというママはたくさんいるようです。

つわりがおさまらなくて……

・自分の場合はつわりが治らず、いったいいつ終わるんだとの不安があった。(29歳/3歳児・5歳児/正社員(総合職)/医療・福祉)

・ましになってくるはずのつわりがまだ続いて、体はだるいし食べては吐いての繰り返し。赤ちゃんに栄養いってるか不安でした。(23歳/0歳児/主婦/その他)

・いっこうにつわりは治まる気配がなかった。出産までこの調子なのかと毎日憂鬱な気持ちになっていた。(27歳/1歳児/パート・アルバイト/その他)

この時期はつわりがおさまってくると言われていますが、まだ一向におさまることなく悩まされていたというママも少なくありません。ここまで症状が続くと、このまま出産までおさまらないのではないかという不安のもとになりますよね。

つわり以外の症状が気になりだして……

・悪阻がおさまったら今度は立ちくらみが起きるようになった。(28歳/1歳児/パート・アルバイト/その他)

・目の疲れが激しかったのでよく目薬をしていた。(40歳以上/1歳児/正社員(総合職)/小売店)

・かゆみがでてきたことが辛かった。背中や肩がかゆくて仕方がなかった。(35歳/1歳児/主婦/その他)

妊娠中は、つわりのほかにも、さまざまな身体の不調があらわれやすくなるもの。つわりのピークの時期が過ぎても、今度は立ちくらみや疲れ、かゆみなど別の症状が気になりだしたというママの声も挙がりました。

赤ちゃんの様子が気になる

・胎動を感じないから、病院にいくまで生きているのか心配だった。(38歳/1歳児/主婦/その他)

・胎動がないから、ちゃんと生きているのか健診の日が待ち遠しく不安でした。(27歳/0歳児/パート・アルバイト/その他)

・健診の間隔が開いてくるので、赤ちゃんが元気か不安だった。(30歳/1歳児/主婦/その他)

赤ちゃんはこの時期から急激に成長しますが、まだ胎動を感じないというママが大半。また、妊婦健診も以前より期間をあけて1ヶ月に1回の受診となるため、健診までの間は赤ちゃんがちゃんと育っているのかどうか心配になることもあるようです。少しづつ母性も芽生えているのかもしれませんね。

まとめ

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妊娠4ヶ月は、つらかったつわりが少しずつおさまり、体力気力ともに安定し始める時期。美味しいものを食べたり、気分転換に散歩に出かけてみたり、パートナーや友人と思い出づくりをしてみたりと、生活が充実してくることでしょう。また、エコー写真では赤ちゃんの成長ぶりもはっきり分かるので、検診も楽しみになってきますね。ただし、この時期もつわりが長引いたり不調が起こることもあり、やはり完全に安心はしきれないもの。無理は避け、身体の安全を第一に過ごすことを心がけておきましょう。

【0歳~1歳のママ】妊娠~出産まで、一連の出来事に関するアンケート 調査日時:2017.02.28-2017.03.03 調査人数:420人(23歳~40代までのプレママ・ママ)


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情報提供元:マイナビウーマン子育て

更新日:2017年8月3日


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