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「今日のbeautyレシピ」アスパラの味噌マスタードがけ

目次

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

アスパラガスには免疫力&体力アップの成分が豊富です。

「今日のbeautyレシピ」



■調理時間:5分
■エネルギー(1人分):36kcal
■塩分:0.5g(1人分)

材料(2人分)

・アスパラガス…5~6本(固い部分を除いた正味120gを使用)

<味噌マスタード>
・粒マスタード…小さじ1強(6.6g)
・みそ(だし入り)…小さじ1強(6.6g)
・砂糖…小さじ2/3(2g)

作り方

1.アスパラガスの根元1cmを切り落とし、根元から5cmくらいまでの皮をピーラーでむく。長さを半分に切り、ラップで包んで電子レンジで1分40秒ほど加熱する。

2.器に盛り、混ぜ合わせた <味噌マスタード>を添える。

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