ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
アスパラガスには免疫力&体力アップの成分が豊富です。
「今日のbeautyレシピ」
■調理時間:5分
■エネルギー(1人分):36kcal
■塩分:0.5g(1人分)
材料(2人分)
・アスパラガス…5~6本(固い部分を除いた正味120gを使用)
<味噌マスタード>
・粒マスタード…小さじ1強(6.6g)
・みそ(だし入り)…小さじ1強(6.6g)
・砂糖…小さじ2/3(2g)
作り方
1.アスパラガスの根元1cmを切り落とし、根元から5cmくらいまでの皮をピーラーでむく。長さを半分に切り、ラップで包んで電子レンジで1分40秒ほど加熱する。
2.器に盛り、混ぜ合わせた <味噌マスタード>を添える。