「今日のbeautyレシピ」キュウリの食べるスープ
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目次
ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
ギリシャ料理の定番を無脂肪ヨーグルトと昆布茶でカロリーカット。
ギリシャ料理の定番を無脂肪ヨーグルトと昆布茶でカロリーカット。
「今日のbeautyレシピ」キュウリの食べるスープ
■調理時間：5分
■エネルギー（1人分）：46kcal
■塩分：0.8（1人分）
■エネルギー（1人分）：46kcal
■塩分：0.8（1人分）
材料（2人分）
・きゅうり…1と1/2本（150g）
・昆布茶…小さじ1/2（2.5g）
・にんにく（すりおろし）…小さじ1/2（3g）
・プレーンヨーグルト（無脂肪）…3/4カップ弱（150g）
・昆布茶…小さじ1/2（2.5g）
・にんにく（すりおろし）…小さじ1/2（3g）
・プレーンヨーグルト（無脂肪）…3/4カップ弱（150g）
作り方
1．きゅうりとにんにくをすりおろし、ボウルに入れる。
2．昆布茶とヨーグルトを加えよく混ぜる。
3．器に盛り、千切りにしたきゅうり（分量外）をのせる。
2．昆布茶とヨーグルトを加えよく混ぜる。
3．器に盛り、千切りにしたきゅうり（分量外）をのせる。
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