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「今日のbeautyレシピ」クイックレンジ茶せん茄子

目次

ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡

茄子の色素成分ポリフェノールには強力な抗酸化作用があります。

「今日のbeautyレシピ」クイックレンジ茶せん茄子



■調理時間:5分
■エネルギー(1人分):25kcal
■塩分:0.6(1人分)

材料(2人分)

・なす…2本(200g)
・白だし(塩分10%)…小さじ2と2/5(12g)
・しょうが(すりおろし)…小さじ2/3(4g)

作り方

1.しょうがをすりおろし、なすは縦に5mm刻みに切れ目を入れる。

2.なすをポリ袋に入れ電子レンジで3分加熱し、白だし、しょうがを入れ、袋をきゅっと絞り、冷まして味をなじませる。

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