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【医師監修】1歳の赤ちゃんの平均身長は? 背を伸ばす方法はあるの?

目次

赤ちゃんの身長が平均より低いと不安に感じてしまいますよね。身長を伸ばすと評判のサプリが気になっているママも多いようです。今回はタオルなどを使って赤ちゃんの身長を測る方法、高いか低いか判断する目安になる平均値(0~1歳)、伸ばす方法など、今すぐ知りたいお役立ち情報についてお伝えします。

この記事の監修ドクター

わだ小児科クリニック和田直樹先生 これまで30年余りの病院小児科での経験をいかしてお子様の健康と病気全般を扱うクリニックにしてまいりたいと思っています。また背の低い子供の診療も積極的に取り組んでいきたいと思っています。 わかりやすい説明をモットーに子供たちの頼れるかかりつけ医をめざしています。日々お母さんたちが抱いている疑問や悩みについても気軽にご相談ください。 http://www.wadaclinic.com/

うちの子は高い?低い?1歳の赤ちゃんの平均身長

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言葉の早い、遅いに差があるように、身体の成長も個人差があるのが当然です。同じ1歳でも身長にかなり差があることも珍しくありません。参考までに平均身長をチェックしておきましょう。

平均成長率は?1歳児の身長を男女別にチェック

成長の目安になるので、定期的に身長を測定してあげましょう。2歳になるまでの1年間で10cmほど成長する赤ちゃんが多いようです。

■男児の平均身長→1歳0ヶ月75.0cm~1歳11ヶ月84.7cm(平均成長率10.3cm) ■女児の平均身長→1歳0ヶ月73.4cm~1歳11ヶ月83.5cm(平均成長率10.3cm)

赤ちゃんの身長の測り方

1歳頃までの赤ちゃんはじっとしていることがあまりないので、身長を測る時も大変です。1ヶ月健診など定期健診では専用の測定器を使って測りますが、最近は測定器を置いている商業施設のベビールームも増えていますよね。

測定器を使う時は膝を抑え、なるべくまっすぐに両足を伸ばして測るのがポイントです。自宅で測る時はメジャーを使用します。ママ一人では難しいので、パパにも協力して貰いましょう。昼寝をしている時も、測定のチャンスです。

簡単に身長を測れる赤ちゃんのバスタオルも人気!

また、身長計がついた赤ちゃん用のバスタオルも「転がすだけなので測りやすい!」と評判です。可愛らしい柄のものばかりなので、写真撮影の時の背景としても大活躍してくれます。

Afternoon Tea LIVING 身長計バスタオル(90cmまで)

丸いフォルムのカラフルな葉をつけた大きな木のイラストが描いてあります。綿100%の日本製なので、安全性にこだわるママにもおすすめ。ほぼ正方形なので、おくるみとして活用することも可能です。

http://shop.afternoon-tea.net/shop/g/gDI18-43260/

コンビ 身長計ガーゼタオル 70cmまで

水気を素早く吸収する綿100%のオリジナルのガーゼ素材を採用。沐浴のあとにさっと身長も測定できる機能性タオルです。

http://shop.combi.co.jp/shop/g/g215139/

丸眞カラフルクラクション湯上げタオル(100cmまで)

救急車やショベルカー、トラックなど、男の子が大好きな車のイラストがついています。楽しく計測できる賑やかな雰囲気が魅力です。魔女の宅急便、動物と気球、キリン柄など色々なシリーズが展開されています。

東京キッチュ 身長計てぬぐいKokeshi(75cm~165cmまで)

赤ちゃん用の身長計タオルは100cmぐらいまでのものが多いので、2~3歳頃までしか使えません。その点、こちらのてぬぐいは165cmまで計測できるので、1歳頃から長く愛用することができます。個性的な身長計タオルを求めているママに。

http://www.tokyokitsch.com/product-127.html

低身長の赤ちゃんが心配!SGAって?

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赤ちゃんの身長が平均より低い場合、1ヶ月健診や1歳健診で助産師さんや先生から「低身長の可能性があります」と指摘されるかも知れません。

SGA・・・低身長と診断される目安

赤ちゃんの身長が平均より低いと、頭では個人差があることを理解しつつ、ちょっと心配になってしまうママも。成長速度は1人1人違うので多少身長が低くても不安に感じることはありません。ただ、平均よりだいぶ低い場合、医学的に低身長と診断されることがあります。

生まれたばかりの赤ちゃんの平均身長は男の子49.2cm、女の子48.7cmです。平均より4~5cm以上身長が低い場合、一度小児科の先生に相談しておいた方が安心です。小さく生まれた赤ちゃんは「Small-for-Gestational Age=SGA」と呼ばれます。SGA性低身長は3歳までキャッチアップを見ます。治療が必要なら3歳からになります。

何が原因で赤ちゃんの身長が低くなるの?

赤ちゃんの身長が平均より低くても、全員が全員治療する必要があるわけではありません。身長の伸び具合は体質や遺伝も影響していますし、健康にはなんの問題もないけれど一家揃って小さめ、と言う家系も珍しくありません。

0歳から1歳頃の赤ちゃんの場合、ミルクが合わない、授乳がうまくいかないなどの問題で、必要な分の栄養を補うことができないことも原因として考えられます。苦手な食材が多く、離乳食がスムーズに進まない時も、栄養不足によって一時的に身長の伸びが悪くなることもあります。栄養不足が原因かどうか、体重の増え具合もチェックしましょう。

低身長と関係がある病気や障害

検査や治療が必要な原因をピックアップしました。

代謝や染色体の病気

染色体の本数や形に異常があるせいで低身長になることもあります。低身長の他、内臓機能の疾患、身体の奇形、発達の遅れなどの症状を伴うことが大半です。また代謝異常のせいで赤ちゃんの発育に問題が生じるケースも報告されています。

ホルモン関連の疾患

3歳頃まで低身長状態が続く場合、成長ホルモンや甲状腺ホルモンの分泌に問題がある可能性があります。分娩時仮死状態になってしまった赤ちゃん、脳に外傷がある赤ちゃんなど、脳の下垂体に障害を抱えていると、十分に成長ホルモンが分泌させません。身長も思うように伸びず、低身長と診断される傾向があります。

軟骨異栄養賞症

胴体より手足が短く、O脚傾向がある赤ちゃんは、骨や軟骨に異常を抱えているせいで身長が伸びにくくなっている可能性があります。

子宮内胎児発育不全

出産予定日よりも早く産まれる早産の赤ちゃんは、低身長になる確率が高いようです。ただし3歳以降、順調に成長するケースも少なくありません。3歳までに身長が伸びないようなら、精密検査を受け、結果次第で成長ホルモン治療を受けるよう提案されるかも知れません。

臓器の異常

心臓など大事な臓器が正常に機能していないと、ミルクや母乳をしっかり飲んでいても、栄養を取りこむのが難しくなります。呼吸器、肝臓や腎臓の異常のせいで低身長になることも。

身長の伸びが遅い赤ちゃんは背が高くなれない?

10人に1人ぐらいの割合でSGA性低身長症と診断され、大人になっても身長はあまり高くならないことが多いようです。ただ、生まれた時から2、3歳まで平均より身長が低くても、3歳以降グングン身長が伸びるケースは珍しくありません。中学生頃に迎える思春期に一気に伸びることもあるので、あまり心配しないようにしましょう。

食べ物やサプリ以外の有効な対策も!赤ちゃんの身長を伸ばす方法

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赤ちゃんの身長が平均より低い、とお悩みなら、身長を伸ばすのに効果的とされる方法を色々試してみましょう。

寝る子は育つ!たっぷり寝て成長ホルモンの分泌を促そう

赤ちゃんの身長を伸ばしたいなら、毎日たっぷり寝かせてあげることが大切です。騒音や光で眠りが浅くならないよう、熟睡できる環境を整えてあげましょう。新生児の平均睡眠時間は16時間から18時間、1歳前後でも11時間から13時間です。お昼寝は3時前までに起きるようにして、早寝早起きの習慣をつけてあげて下さい。

あまり寝てくれない赤ちゃんは運動不足の可能性もあるので、日中身体を使う遊びをする対策が有効です。また、成長ホルモンは体内の血糖値が上昇している間は分泌されない性質があるため、就寝前に食べ物を口にしないよう気をつけることも大切です。

5大栄養素で赤ちゃんの身長を伸ばそう

赤ちゃんの身長を伸ばすため・・・とこだわり過ぎるとママのストレスになってしまう可能性がありますが、栄養対策は育児の基本中の基本です。

■カルシウム:骨の芯であるコラーゲンを支える働き ■マグネシウム:骨の強度を高めるのに役立つミネラル ■ビタミンD:カルシウムを骨に沈着させる骨形成に欠かせないビタミン。カルシウムの吸収率を上げる作用も。 ■亜鉛:代謝を助け質の良い骨の成長をサポート。 ■タンパク質:筋肉と骨の形成に活躍する栄養素。

特に骨の生成に欠かせないタンパク質は十分に摂取しましょう。栄養過多にならないよう、脂肪分は抑える気味にするのがポイントです。

サプリで赤ちゃんの身長を伸ばすことは可能?

いわゆる身長サプリと呼ばれるサプリメントがちょっとしたブームになっています。有名なものだけでも、現在20種類以上発売されています。アルギニンやカルシウムなど、身長を伸ばすのに役立つと考えられている栄養素が配合されていますが、あくまでも栄養対策の一環で飲めば必ず身長が伸びると約束されているものではありません。

また、キッズ用サプリでも早くて5歳から6歳以降の子どもが対象なので、0歳から1歳頃の赤ちゃんに飲ませることはできません。(ロート製薬の成長期応援飲料セノビックも3歳~)誤飲の原因にもなるので、サプリメントを与えるのはもう少し成長するまで待って下さい。

そもそも離乳食期は食べ物の味や食感、温度などを総合的に体験する大事な時期です。食べ物から栄養を補うことが大切なので、サプリで栄養を補えばOKと短絡的に考えるのは問題です。

まとめ

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0歳から1歳頃までの赤ちゃんの平均身長、測定方法など、子育て中のママが知りたい情報をまとめました。身長計つきのタオルも便利なのでチェックしてみて下さい。ごく稀に低身長と診断される赤ちゃんもいますが、身長の伸び具合は個人差があるので、平均より高い、低いと一喜一憂する必要はありません。

成長ホルモンをたっぷり分泌して身長を伸ばすためにも、毎日しっかり寝てよく遊び、栄養バランスの良い食事を食べさせてあげることが大切です。


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この記事の著者

マイナビウーマン子育て

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