産婦人科医が語る「枕の距離が85cm」カップル・夫婦が陥りがちなリスクとは

更新日：2022年10月1日 / 公開日：2022年10月1日

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カップルや夫婦において、一緒に過ごすうちに性生活が変化することは珍しいことではありません。そのターニングポイントのひとつが妊娠・出産。この記事ではデータを交えながらパートナーとの性生活に関して解説します。

産後のセックス、変わった？変わらない？

妊娠や出産は「性生活のターニングポイント」といわれることがあるように、夫婦のセックスライフにおいて変化が生じやすい時期といえます。そこで頻度や時間などを含め産前・産後で夫婦のセックスに変わったところがあったかについて、今回は女性の視点で声を聞いてみました。

※マイナビ子育て調べ調査期間：2021年11月17日～2021年11月26日調査人数：106人（23歳～40歳以上の女性）※ここで紹介した結果は個人の体験によるものです。

35.8%が「産後、夫婦のセックスが変わった」

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具体的にどう変わったのかについても聞いてみたところ、「頻度が減った」というコメントが多く寄せられていました。中には「とても回数が減りました」（34歳／千葉県）と、頻度の低下具合が垣間見える回答も。頻度が減少した以外には「1回にかける時間が短くなった」（32歳／新潟県）というコメントもちらほら見受けられたことから、産後のセックスは低頻度、短時間になりやすい傾向があるようです。

産後もセックスの頻度を保つヒント

セックスには生殖や快楽の追求だけでなく、夫婦間のコミュニケーションの円滑化という役割も含まれています。産後も夫婦でスムーズなコミュニケーションをはかり、セックスの頻度を保つにはどうすればよいのでしょうか。産婦人科医で日本性科学会学会員、女性の性に関する著書も多数ある宋美玄先生に、そのヒントを教えていただきました。

【1】コミュニケーション｜まずは会話からスタート

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セックスはとても重要なコミュニケーション手段です。肌と肌のふれあいや普段、他人に普段見せない部分を見せ合うという行為を通じてはじめて、理解できることもあります。つまりセックスレスになるということは、夫婦にとって大切なコミュニケーションの一部が欠けてしまうことにもつながります。

とはいえ産後の大変な中、セックスにまで時間を割く余裕がないことはとてもよくわかります。この時期は、セックスどころか夫婦の会話すらままならないという人も少なくないでしょう。そのため、まずは会話をするところから始めてみてはどうでしょうか。いきなり『セックスどうしよう』と考えるのではなく、会話、スキンシップ、そしてセックスという段階を踏んでいくとスムーズにセックスが再開でき、頻度も保てるようになるでしょう。