「ソロ活」アイディアがつまった一冊が登場！

今何かと話題の「ソロ活」。江口のりこさん主演のドラマ「ソロ活女子のススメ」（テレビ東京系列）の影響もあって、聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

でも、「ソロ活」といっても具体的に何をするのか気になりますよね。

そこでおすすめな一冊が、KADOKAWAから2023年4月20日（木）に発売された『ソロ活はじめました！ 独身アラサー派遣OLが生活費15万円でも毎日を世界一楽しむ方法』（著：よしみ子）。

本書は、 生活費15万円の独身アラサー派遣OLの著者・よしみ子さんによる、「ソロ活」のアイディア集。

東京在住、一人暮らし、独身、アラサー、派遣社員、1K7.5畳、生活費15万円…というプロフィールのよしみ子さんが、日々のストレスを発散するべく色々なソロ活を試す中で、「ひとりで楽しんでこそ生き返る！！」と痛感した、70もの活動アイデアを紹介しています。

そもそもソロ活とは？

よしみ子さんが考える「ソロ活」とは…

・自分が本当に好きなモノ・好きなコトを知り

・好奇心のアンテナが反応するものも素直に受け入れ

・迎えるその日を120％満足するためのリサーチや準備さえ楽しみ

・誰に気を使うこともなく、気の向くままに時間を使い

・成功も失敗も、思い出を全部ひとり占めし

・時にはひとりで「ぼーっとする」時間をつくり

・1日を終えて、信じられないほど「明日も頑張るぞ！」とリフレッシュできる

そんな活動のこと。

よしみ子さんコメント

「ソロ活を始めて、毎日に楽しみができただけでなく、自分の機嫌は自分で取れるようになったり、1人でも生きていける自信がついたり、性格も大きく変わりました。1人でも多くの方にソロ活の魅力が伝わって欲しいです。」

たった1万2000円でできる！気になるソロ活の費用

実際に「ソロ活」をしてみたいと思っていても、お金がかかりそうで不安な一面も…。

しかしよしみ子さんの場合は、1か月の手取り金額20万円のうち、ソロ活費はたったの1万2000円！

「0円ソロ活」もあるので、月の資金はこれで十分だそう。どのようにやりくりしているのか、家計簿をすべて公開しています。

ソロ活費の扱いは「自由費」。予算は1万2000円と一見少ないようにも思えますが、ここがよしみ子流。「当たり前にやっていそうなことをパッケージ化してみる」「お金のかからないソロ活を探す」というのがポイントです。

例えば『ウオーキング』『散策』『映画鑑賞』。普段何気なくやっていること、趣味によく挙がりそうなことも、「ただ歩くのではなく、その時間に達成したい目的をもつ」「作品選定、部屋の雰囲気づくり、おともの食べ物など、準備に1週間かける」など、取り組み方をちょっと変えるだけで、癒され方に大きな差が。

ハッとなるような「視点の変え方」「パッケージの仕方」を、本の中で丁寧に紹介していますよ。

シチュエーションに合わせて活用できる♡

本書は、シチュエーションにあわせた章立てになっているのがポイント。

平日の夜、仕事終わりのタイミングでライトに取り組めるようなものから、土日や有給休暇を活用したもの、甘く美味しく癒されるもの、マニアックなものまでさまざま。

自分のライフスタイルにあったものを参考にしてみてくださいね。

マニアックなのは、よしみ子さんが“私には刺さって仕方ない！”という活動のみをセレクトした章。

『公園遊具巡り』『裁判傍聴』『座禅』などは、どれも「0円ソロ活」なのですが、奥深い世界が広がっているそう。

ソロ活が“癒し”だけに留まらず、「自分が本当に好きなものを知る」「知見を広げる」きっかけにもなることを、よしみ子さんが熱量をもって綴っています。

「ソロ活」が気になっている人は、アイディアの参考として『ソロ活はじめました！ 独身アラサー派遣OLが生活費15万円でも毎日を世界一楽しむ方法』をぜひチェックしてみてくださいね！

商品紹介

『ソロ活はじめました！ 独身アラサー派遣OLが生活費15万円でも毎日を世界一楽しむ方法』

著者：よしみ子
発行：株式会社KADOKAWA
定価：1,430円（本体1,300円＋税）
発売日：2023年4月20日（木）
判型：四六判
ページ数：176ページ
ISBN：978-4-04-606271-0

記事協力：PR TIMES