【セブン】まさかの「ダイエット対応揚げ物？」185kcalで済むコレがすごいのでダイエット専門家がレポ

こんにちは、セブンイレブン大好き芸人の三浦です（のっけから嘘ついていくスタイル）！

「無理なく3kg落としたい」を科学するミウラタクヤ商店を運営しています。

自宅から徒歩5分のセブンイレブンにて。

本日はセブンイレブンで買える、そして直ぐに食べられる食材で

「え？！意外！カロリーそんな低いの？」

って超意外な食材を見つけたので、本日は共有します。めちゃくちゃ意外でした。

なんだと思いますか？

それは

「揚げ鶏」

実は驚きの1個あたりカロリー185kcal。

そして、タンパク質13.5g糖質が8.3g。

公式サイトから抜粋。

揚げ物あかんのちゃうの？！って思ってたんですけど、下手に我慢しておにぎりだけ、とかにするなら、カロリー的にもコレOKやろ。（もちろん食べ過ぎはあかんで）

37歳男、食べてる自撮りをアップします。

なんなら、糖質制限ダイエットでよく食べてた、ジャンボフランクより栄養数値が優秀やったんで、「何個も食べる」は勿論あかんけど「ダイエット中に使える食材」と考えます。

• 忙しい時の片手食として
• 晩御飯に1個だけおかずで
• ゆるダイエット中のおやつとして

であれば全然良さそう。

• 菓子パンは大体250kcal
• ピザポテト348kcal
• 肉まん242kcal
• 茶碗1杯の白米260kcal

※Google調べ

に比較しても「タンパク質とれる」し、食べ応えあって、腹持ちも間違いなく良いと思うので、これはダイエット食として良いかも（1個だけならね）

（このご飯全部で大体280kcal※ざっくり）

ただ、油の質は高くないと思うので、やっぱり食べすぎ注意だけはしてくださいー！それでは本日は以上です！！

ハロー。ダイエット屋です

健康食品販売したり「ダイエットメルマガ書いたり」「無料でLINEダイエット相談」とかしてます。よかったら店に来てみてください。

ミウラタクヤ商店

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