辛いモノどれにする？脂肪を燃やすエスニック料理3選
更新日：2018年8月15日 / 公開日：2018年8月15日
夏ってなんだか辛いモノが食べたくなりませんか？
最近では「激辛ブーム」も相まって、エスニック料理の専門店も増えてきていますよね。
実は、辛いモノには脂肪を燃やす効果があるんですよ♪
最近では「激辛ブーム」も相まって、エスニック料理の専門店も増えてきていますよね。
実は、辛いモノには脂肪を燃やす効果があるんですよ♪
辛いモノを食べるだけで脂肪を燃やす
ダイエット中の最大の敵「空腹」。
お腹が空いて我慢が出来ず暴飲暴食してしまったり、ストレスでイライラが止まらなかったりと良いことないですよね。
ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたい、そんな時は「エスニック料理」がオススメです！
エスニック料理にはふんだんにスパイスが使用されていて、それがダイエットに繋がるんです♪
スパイスには、があるんですよ♡
お腹が空いて我慢が出来ず暴飲暴食してしまったり、ストレスでイライラが止まらなかったりと良いことないですよね。
ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたい、そんな時は「エスニック料理」がオススメです！
エスニック料理にはふんだんにスパイスが使用されていて、それがダイエットに繋がるんです♪
スパイスには、があるんですよ♡
オススメのエスニック料理
1.インド ダルカレー
インドのダルカレーとは、豆を使用したカレーです。
コリアンダー、クミン、シナモン、ターメリックといったスパイスが豊富に使用されていて、でダイエットに最適です◎
コリアンダー、クミン、シナモン、ターメリックといったスパイスが豊富に使用されていて、でダイエットに最適です◎
2.タイ トムヤムクン
タイといえばトムヤムクン。
魚介や野菜、きのこが豊富で、低カロリーなのに満腹感があります。
スパイスやハーブが含まれていて、があると言われています！
魚介や野菜、きのこが豊富で、低カロリーなのに満腹感があります。
スパイスやハーブが含まれていて、があると言われています！
3.ベトナム ゴイクン
ベトナムのゴイクンと呼ばれる生春巻きもダイエットに◎
ライスペーパーにたくさん野菜が包まれていて、
エビやささみをプラスして、たんぱく質を摂るのもオススメです。
ライスペーパーにたくさん野菜が包まれていて、
エビやささみをプラスして、たんぱく質を摂るのもオススメです。
美味しくダイエット♡
エスニック料理は野菜や魚介を多く使用しているので、低カロリーでダイエット向き。
しかも、スパイスの効果も高いので、太ることを気にせず食べることが出来ますよ♪
あなたはどれが食べたいですか？？
ぜひトライしてみてくださいね♡
しかも、スパイスの効果も高いので、太ることを気にせず食べることが出来ますよ♪
あなたはどれが食べたいですか？？
ぜひトライしてみてくださいね♡
この記事のライター