食べ過ぎるたびオバさん化が進む…？そのシンプルな理由と対策は

更新日：2019年1月20日 / 公開日：2019年1月19日

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クリスマスケーキやお餅、新年会の締めのラーメンetc……、年末年始の暴飲暴食は「太る」だけでなく「老ける」って知っていましたか? 糖質の過剰摂取は体内の「糖化」を進め、肌はもちろん、血管、内臓、関節など全身の老化を加速させてしまうのです。体内の酸化は“錆びつき”と言われますが、対して糖化は“焦げつき”。肌が糖化すると透明感が損なわれ、黄ばみやくすみ、ゴワつきが目立ってきます。

私は甘い物（特にクッキー類）が大好きなので、お正月くらいは好きなだけ食べて、後からダイエットすればいいかな～くらいに思っていたのですが、糖化によって生まれた「AGEs」(糖化最終生成物)は、体内にどんどん蓄積してしまうそう。糖化ケアができる化粧品もありますが、全身まるっとリカバーするには、インナーケアが必須です！

ロコモ対策にも飲んでおきたい、ドクターズサプリ

アンチエイジング美容皮膚科を展開するシロノクリニックのドクターズサプリ。シロノクリニックは昨年秋に日本初の「長寿外来」を開設し、自分の健康寿命が推測できる検査が話題になりました。その検査のひとつには、体内の糖化度を測定する糖化テストも含まれています。それはつまり、糖化が美容面だけでなく、健康寿命にも大きく影響するということ! 寝たきりや要介護な老後は絶対に避けたいアラフォーとしては、ますます糖化対策に力が入りますよね。このサプリは多角的なアプローチで糖化反応をブロックする4種類のハーブが配合されていて、肌はもちろん、全身の糖化をケアしてくれます。

AGハーブ 90カプセル(約1か月分) 6,500円＋税／シロノクリニック

食物繊維を味方につけて、糖質の吸収をブロック

シロノクリニックの総院長が開発しているドクターシーラボからは、ダイエットにも役立つゼリーをピックアップ。食物繊維が含まれる難消化性デキストリンは糖質の吸収を抑えるので、糖化防止に役立ちます。おやつ代わりや、もっと本気なら食事と置き換えてもOK。正月太りをリカバーしつつ、糖化を防ぎたい人にぜひ。

美禅食ゼリーローズピーチ風味 200g 270円＋税／ドクターシーラボ

新たな糖化を防ぎつつ、今ある焦げ付きもリセット

アムリターラは、安全性の高いオーガニック素材にこだわる化粧品ブランド。品質重視でサプリを選びたい人にもぴったりのハーブサプリです。体内での糖化反応をブロックしつつ、体内に蓄積してしまっている焦げ付き（AGEs）にもアプローチしてくれるので、今まで甘い物をたくさん食べてきた人、既に糖化が心配な人も手遅れではありません!

エイジリリース 60粒 4,500円＋税／アムリターラ

同窓会やデート前にも! ドリンクなら短期集中で脱・オバ肌

最後はスペシャルなドリンクタイプ。抗糖化&抗酸化対策の9種類のハーブに加え、コラーゲンも配合されているので、ここぞというときの短期美容にも最適。まずはきっちり1日1本×1箱飲みきって肌のコンディションを整え、その後は気になるときに常備しておくと便利です。主にエステサロンで展開しているブランドですが、中国やアジアでも人気が高く、オンラインショップでは品薄になることもあるほど。