アラフォーとは何歳から何歳まで？意味や使い方をわかりやすく解説！

1.アラフォーとは何歳から何歳まで？意味を解説！

アラフォーは『around forty（アラウンドフォーティー』の略で、40歳前後の男女を指す用語（和製英語）です。

もともと2006年頃に30歳前後を指す『アラサー』という言葉がファッション業界で使われるようになり、アラフォーという言葉も生まれました。

一般的に広まったのは、2008年に放送された天海祐希さん主演のドラマ『Around40〜注文の多いオンナたち』（TBS）がきっかけだといわれています。

アラフォーは、この年のユーキャン新語・流行語大賞の年間大賞を受賞しています。

アラサー、アラフォーの他にも、『アラフィフ（50歳前後）』『アラカン（60歳前後）』といったワードも一般的に使われています。

1-1. 類語

四十がらみ

40近い

1-2.アラフォーは何歳から何歳まで？

アラフォーは40歳前後という大まかな括りになっており、明確な定義はありません。

そのため、人によって解釈に違いはありますが、37〜44歳をアラフォーと指すケースが多いです。

2.【例文付き】アラフォーの使い方

アラフォーは、『アラフォー女子（女性）』『アラフォー男子（男性）』『アラフォー世代』といった言い方もします。

ファッション業界や婚活業界では、対象となる年齢層を示すときに使われることがあります。

日常会話ではポジティブな使い方もしますが、自虐や悪口で使われることも多いです。

日常会話でのアラフォーの使い方の例は以下の通りです。

例文①

「もうすぐアラフォーなの？若く見えるよ。」

例文②

「あの人アラフォーなのに、若者言葉ばかり使っていて子供っぽいよね。」

例文③

「もうアラフォーだし、不摂生な生活はやめて健康に気をつけよう。」

3.アラフォーでモテる人の特徴

男性は、どのようなアラフォー女性を魅力的だと思うのでしょうか。

ここでは、アラフォーでモテる人の特徴を5つ紹介します。

3-1.常に笑顔

アラフォーでモテる人は、常に笑顔で可愛いらしさがあるのが特徴です。

いつもニコニコしていて明るく親しみやすい雰囲気があります。

「一緒にいるとホッとする」「信頼できる」と好印象を与えて、恋愛対象になることも少なくありません。

立場や年齢が下の男性からするとアラフォー女性は話しかけにくいと思われることが多いので、笑顔を意識すると年下男性からの好感度が高くなるでしょう。

3-2.自分に似合うファッションを知っている

自分に似合うファッションを知っているアラフォー女性も男性にモテます。

アラフォーになると体型や肌質、髪質の変化が起こるため、今まで着ていた服が似合わなくなることが多いです。

そのままアップデートせずに自分に似合っていない服を着ていると、「野暮ったい」と思われてしまうことがあります。

また、若い世代向けのトレンドファッションをしているアラフォー女性は、若作りしているように見える場合もあります。

好きなファッションを楽しむことも大事ですが、年齢に合わせて似合う服を知ることも大切です。

同じく、年齢に合わせてメイクも変えると、より魅力的に映るでしょう。

3-3.好奇心が旺盛

アラフォーでモテる人は、行動力があって好奇心が旺盛なところもあります。

年齢を重ねると「もう歳だから」「おばさんだから」とネガティブに考えて、新しいことにチャレンジするのを諦めてしまうことは少なくありません。

好奇心旺盛な人はイキイキとしていていろいろな話を聞けるので、男性は「一緒にいて楽しい」「刺激をもらえる」と感じやすいです。

3-4.包容力がある

アラフォーになると恋愛に依存しなくなり、男性に対して寛容になって包容力が強くなることがあります。

包容力のある人は相手の良いところも悪いところも受け入れることができ、心地よい距離感で接してくれます。

穏やかで心の余裕を感じられるため、包容力のあるアラフォー女性は「安定した恋愛ができそう」と男性からモテることが多いです。

3-5.感情のコントロールができる

感情のコントロールができることも、アラフォーでモテる人の特徴のひとつです。

感情のコントロールができる人は自分自身を冷静に分析していて、自分の弱点を素直に認めています。

そのため、うまくいかないときでも感情的にならないので、心に余裕がある落ち着きのある女性という印象を与えることができます。

4.アラフォーにおすすめの生き方

ここでは、不安を減らして楽しく人生を歩んでいけるように、アラフォーにおすすめの生き方を5つ紹介します。

4-1.貯蓄をする

アラフォーになると、老後を意識して金銭面での不安を感じる人が多いです。

心に余裕を持って人生を進んでいくには、老後に備えてしっかりと貯蓄しておくのがおすすめです。

退職後の生活費を見積もり、退職金や年金などを考慮してどのくらいの貯蓄が必要か計算してみましょう。

理想の貯蓄額が明確になると、無駄遣いをなくす、固定費を見直すといった対策も取りやすくなるでしょう。

4-2.こまめに運動をする

アラフォーで運動習慣がない人は、基礎代謝の低下から肥満になりやすかったり、生活習慣病のリスクが高まったりすることがあります。

筋肉量も減少して体の衰えを感じやすくなるため、こまめに運動するように心がけましょう。

また、運動不足は自律神経の乱れを引き起こし、精神的な不調が起きる原因になります。

体だけでなく心の健康を維持するためにも、ストレッチやウォーキングなど軽い運動を続けてみましょう。

4-3.スキルを身につける

アラフォーになると、新しいスキルを身につけることに消極的になりがちです。

しかし、語学を勉強する、資格を取得するといった行動をとってスキルアップすると、これからの人生を豊かにできます。

安定した仕事に就きたい、専門性の高い職種に就いて年収をアップしたいという人は、転職に役立つスキルを身につけるのがおすすめです。

4-4.この先10年の設計をする

将来への不安を感じるときは、この先10年の設計をしてみましょう。

ライフスタイル、恋愛、結婚、仕事など、これから先のことを具体的に考えて、紙に書き出すのがおすすめです。

しっかりとライフプランを立てることで今の自分がするべきことがわかり、将来に向けた行動を起こしやすくなります。

うまく設計できないときは、アラフィフ世代の人に相談したり情報収集したりするとよいでしょう。

4-5.仕事や家庭以外でのつながりを作る

仕事や家庭以外のつながりがないと、視野が狭くなってしまいます。

人生を楽しむには、多種多様な価値観を知って視野を広げることも大切です。

仕事や家庭以外のつながりができると、刺激をもらって新しいことにチャレンジするきっかけになる場合もあるでしょう。

・趣味友を作る

・習い事を始める

・異業種交流会に参加する

・SNSのコミュニティに参加する

などの方法で、積極的に関係を広げてみましょう。

アラフォーなりの人生を楽しもう！

アラフォーは社会経験や恋愛経験を重ねたことで、20代、30代にはない大人の魅力を感じさせます。

アラフォーでモテる人になりたいなら、包容力や落ち着きのあるところを見せたり、笑顔で可愛いギャップを感じさせたりすると効果的でしょう。

また、アラフォーは仕事や健康、将来への不安を感じやすくなる時期です。

心の余裕を持つには、少しでも不安をなくして前向きな生き方をするのがポイントです。

今回の記事で紹介した情報を参考にして、アラフォーなりの人生を楽しんでみましょう！

まとめ

・アラフォーは『around forty（アラウンドフォーティー）』の略、40歳前後の男女を指す言葉

・アラフォーの年齢範囲は人によって解釈は異なるが、37〜44歳を指すことが多い

・アラフォーはファッション・婚活業界で年齢範囲を示すときに使われることがあり、日常会話ではポジティブ・ネガティブ両方の意味で使われることがある

・アラフォーでモテる人の特徴は、常に笑顔で可愛い・親しみやすいといった印象がある、好奇心が旺盛でイキイキとしている、感情のコントロールができていて心に余裕があるなど

・アラフォーにおすすめの生き方は、貯蓄をして将来に備える、こまめに運動をして心と体の健康を維持する、この先10年の設計をして自分らしい生き方を見つけるなど