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ダイエット中の人必見!色んなファストフード店の200kcal以下メニュー集めました♡

何かと便利なファストフード。友達とのおしゃべりや、時間をつぶしたり、勉強するのに使うという人も多いのでは?しかし、高カロリーなメニューが多く、ダイエット中は食べるものに困ってしまう…という声も。そこで今回は人気のファストフード店で200kcal以下のメニューを調査しました!

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目次

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【マック】ハッシュポテト(120円) 136kcal


朝マック限定メニューのハッシュポテトは朝ごはんにぴったり!外はカリっとしていて、中は熱々ホクホク♡食べごたえ満点のメニューです。

サイドサラダ(10kcal)と玉ねぎドレッシング(6kcal)を足しても余裕で200kcal以下なので、しっかり朝を食べたいけどカロリーを抑えたい時にオススメですよ♪ただし、ごまドレッシングは107kcalあるので要注意です!

【マック】コーク(R)マックフロート(280円) 195kcal


これからの季節、冷たいコーラとソフトクリームが火照った身体に気持ち良いですよね!マックのコーク(R)マックフロートも、実は200kcal以下なんです☆

クリームソーダは205kcalとちょっとだけオーバーしてしまいますが、ダイエット中のプチ贅沢に◎「炭酸が苦手」「もう少しカロリーを抑えたい」という人は、114kcalのコーヒーマックフロートがオススメですよ♪

【ロッテリア】チキンからあげっと(3本入り)(150円) 181kcal


ちょっとだけ食べたい時にオススメなのが、チキンからあげっと(3本入り)。ダイエット中は揚げ物を我慢している人も多いのでは?

濃いめの醤油ベースの味付けで、さながら和風ナゲット♡ポピュラーな美味しさですよ。200kcal以下なので、たまになら罪悪感も少なめです☆

【ロッテリア】マジェラートダブル北海道ミルク(280円) 158kcal


ロッテリアの本格ジェラートも200kcal以下!マジェラートとは、イタリアジェラート教会(SIGA)が認定した高品質の本格ジェラートのことなんです☆

濃厚な北海道ミルクのマジェラートはダブルで158kcal。シングルなら79kcal♪コンビニでアイスをひとつ買ってしまうと軽々200kcalは超えてしまうので、ロッテリアのマジェラードはダイエット中の強い味方スイーツです♡

【モスバーガー】モスの菜摘 テリヤキチキン(360円) 184kcal


モスの菜摘はバンズ代わりにレタスを使ったヘルシーメニュー。テリヤキチキンを挟んでも200kcal以下なのは嬉しいですね!

中に使われているマヨネーズもカロリーハーフなので、ダイエット中のランチや軽食にも最適です♡

今回はファストフードで200kcal以下のメニューを紹介しました!ダイエット中でも200kcal以下なら、罪悪感なく食べられますね☆食べた分、他の食事で調整しやすいカロリーでもあります♪

ただし、無理な食事制限はかえって太りやすい体質に!成人女性であれば1日2,000kcalが目安です。カロリー計算しつつ、ちょっと小腹を満たしたい時は今回紹介したメニューを参考にしてくださいね♡

※記事内の写真はイメージです。

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執筆者:michill グルメ・おでかけ


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