ayaの【自己肯定ヨガ】#12　変化は楽しんで

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。

恋愛について、話しましょうか。実は私、好きなんですよ、恋愛トーク（笑）　恋愛相談、大歓迎です！

自分の経験からも、人の話を聞いても思うのは、愛って、永遠に同じ形にとどまることはないということ。年齢や環境で、いろいろに変化する。わーっと燃え上がる炎のときもあれば、ほのぼのとした温かさになることもある。ときには、雨が降ったり、鎮火したりすることもね。人の気持ちが持続するのは4 年といわれているそうです。

関係をうまく続けるには、お料理と同じで、調味料を入れて“味変”したり、たまには火に油を注いでみることも必要。そして、その変化を味わうのが楽しいのではないでしょうか。60 歳近い生徒さんの話ですが、いつも無口なだんなさんから「ヨガを始めてからきれいになったね」と言われたそう。長く寄り添っているご夫婦でも、何かをきっかけに新たなときめきが訪れたりも。ヨガを始めて、夫婦仲がよくなった、という生徒さんも、多いのですよ。愛の変化を怖がらず、楽しんでみませんか？

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円 税／主婦の友社

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