ayaの【自己肯定ヨガ】#15　たまには折れてみる

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。

パートナーがいるということは、よくも悪くも予測できないことが増えるということ。全部をコントロールしようと思わず、違う生き物同士が、違うままに共存していく方法を見つければいい、と思えば、ストレスが減ります。

以前、つきあった彼は、家で食事をする習慣がなく、家にはお皿1 枚ありませんでした。彼の家に遊びに行ったら、なんと、犬のごはん入れでサラダを出してくれたんです！　びっくりはしましたけど、もてなしてくれた気持ちはわかったから、まあいいか！って楽しくいただきました。人によるとは思いますが（笑）、私は大丈夫だったから。

譲れるものは、譲る。実は、たいていのことは、譲れるものです。ささいな違いにイライラするより、これだけたくさんの人間がいる中で出会って、お互いを好きになったことを、大事にしたい。

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円 税／主婦の友社

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