加藤綾菜さんが夫・加藤茶さんに作る「だましハンバーグ」！ 見た目はチーズハンバーグそのものだが……

加藤茶さんの妻・加藤綾菜さんが、肉を使わない「だましハンバーグ」のレシピをYouTubeで紹介。見た目はハンバーグなのに、玉ねぎがメインなのでとってもヘルシーです！

玉ねぎを焼いただけの「だましハンバーグ」って何？

（※画像はイメージです／PhotoAC）

加藤綾菜さんは2011年6月に45歳年上の加藤茶さんと結婚。結婚後に「パーキンソン症候群」を患い、一時は寝たきりになった茶さんを支えるため、介護食アドバイザーや生活習慣予防アドバイザー、食育インストラクターなどの資格を取得しています。こうした資格を活かし、YouTubeで公開しているヘルシーな料理レシピも人気です。

そんな加藤さんが動画 で、玉ねぎを焼いただけなのにハンバーグに見えるという「だましハンバーグ」のレシピを公開。どんな料理なのか気になりますね……！

まずは玉ねぎを半分（玉ねぎが大きい場合は厚めの輪切り）にカットし、皮をむきます。切った玉ねぎをお皿に並べて、600wのレンジで5分間加熱しましょう。

玉ねぎをチンしている間にソース作り。ボールにシーチキン1缶、マヨネーズ、合わせ味噌を入れて混ぜるだけです。調味料の分量は、味見をしながらお好みでOK！

レンチンした玉ねぎを耐熱皿にのせたら、その上に先ほど作ったソースを塗っていきます。さらに、その上にとろけるチーズ（スライスタイプ）をのせて、オーブンでチーズにこんがり焼き目がつくまで加熱。仕上げにバジル粉を振りかけたらできあがりです！

見た目はチーズハンバーグそのものなのに、ほぼ玉ねぎでできているという、とってもヘルシーな一品。軽すぎるかな？と思いきや、シーチキンソースをまとっているのでボリュームも申し分なし。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったり合いそうですね。

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