#マインドフルネスの記事一覧（2件）

過去の出来事を後悔したり、将来の不安を感じたりしてばかりいませんか？今回「星のや竹富島」のウェルネスプログラム「島時間養生」がリニューアルしました。現代人が抱えるストレスから解放し、マインドフルネスを実現する3泊4日。「今、この時」に集中し、感性を解放しませんか？

明るい気持ちで、毎日を楽しく暮らしたい。多くの方がそう思っていらっしゃることでしょう。しかし、天気だって、晴れの日ばかりが続かないように、日々生きていれば、落ちこむようなことも起こります。それでは、そんなときはどうしたらいいのでしょうか？今回は、ポジティブ心理学の見地から考えてみましょう。