#カロリー計算の記事一覧（1件）

私のダイエット方法は、徹底したカロリー計算をしていません。栄養表示がされているものはチェックしますが、表示がされていない場合や、面倒な時に1食分の量を基準としている方法です。用意するものは自分の手のひらのみです！個体差で活動量によっても違ってきますので、ダイエットする際の参考としてください。