自撮り やり方次第で別人レベルに☆プロ直伝の自撮り4ステップ

「明確」にわかる失敗しないセルフィー術！

こんにちは、フォトグラファーの立花奈央子です。皆さん、料理はしますか？ 料理を覚えるべく練習をはじめたころ、料理本にはシンプルな文章と完成した料理のキレイな盛り付けの写真だけが載っていて、「乱切りってどういうこと！？」「塩少々ってどうやって計るの！？」と痒い所に手が届かない思いをしたことが、一度はあるのではないでしょうか。

講座を読んでも真似できないセルフィー

私、世に溢れているセルフィー（自撮り）講座サイトや雑誌にも、同じことを感じます。もともとカワイイ女子の厳選した一枚で、さらにアプリ加工をして「テクニック公開！」といわれても「こちとら素材から揃ってないんだよ！」と投げてしまいたくなるものです。

でも、きっと私以外にも迷える女子がいるはず（たぶん）。そこで今回は、セルフィーで失敗しないプロセスを4段階に分けて「明確」にお教えします！

自撮りで失敗しないやり方

1. 撮影スポット決め
まず、いちばん最初にするべきなのは撮影する場所を決めること。外でキメ顔を作ってあれこれするのはハードルが高いので、室内で。その中でも、窓際などの自然光（日光）が入る場所がいいですね。

直射日光は、まぶしい上に顔に影が出て撮影の難易度が大幅に上がるので、カーテン越しだとベストです。

2.「利き顔」を探す

次に、利き顔探し。利き顔とは、自分にとって使いやすい顔の角度のことを言います。セルフィーが苦手！という人は、これを研究するプロセスがとても大切です。

自分の納得のいかないショットを、スマホに何回も突き付けられるのは正直心が折れかけますが、自分の好きな角度で覗ける鏡と違って、周囲の人がいつもそれを見ているということです。ここは前向きにあきらめましょう！

セルフィーを重ねていくと、自分にとって失敗の少ない構図や顔の角度が見つかります。そこから微調整を加えてバリエーションを出していくと、無理なくスキルアップできますよ。基本は、正面・左・右・下の4つです。

正面

皆さんご存知の通り、左右対称の人はあまりいません。ここでは、骨格の左右差やパーツの大小を比べます。

わたしの場合は、向かって左側の目が吊り気味。それに反して正中線が右側に曲がり、口元が右上がりになっています。ということは、左側と右側で相当顔が違うということ。

右側

絶壁気味なので、輪郭が全体的に長いですね。

目の大きさの左右差は、遠近感が出てバランスが少しよくなりました。

左側

顔が右側に曲がっているので、左から撮ると顔が引っ張られているように見えます。

目はこちらの方が開きがいいのですが……。

下側

美人女優さんがクールにキメている角度ですが、もったりした輪郭と太い首のわたしが真似しては、そのまんまブタです。首が細長い痩せ型の人なら、このアングルから首をすっきり見せてもいいですね。以上の結果から、わたしの場合は右側が「利き顔」になりました。

3. ベストの角度で微調整
次は、利き顔側に顔を振るのを基本に、角度を微調整しながら最適な角度を探していきます。

「斜め上から」「顔とカメラを並行気味に」するのが失敗しにくいポイントですが、最初はほんの数度ずつ角度を変えて、どんどん撮ってみてください。

スマホを片手で持ちにくい人は、ストラップや背面につけるリングなどを活用して指の力に頼らずにスマホを保持できるようにしましょう。

わたしの愛用機はスマホ最大級ともいえるiPhone7Plusですが、背面リングがあると全く疲れません！

顔の角度を決めたら、視線を移しながらの撮影も。フルメイクをしてしっかり上目遣い…は、時に一生懸命さが透けて辛く見えるので、キメすぎにならなかったり、黒目が大きく見える、ちょうどいい視線を探りましょう。

ここで、ひとつこれならいいかな？ というのが撮れました。

顔の中心が右側に向かって流れているのを利用して、顎を右に傾けることで、歪みをカモフラージュしています。太い首のまわりには髪の毛をまとわせて、気持ち縦のラインを強調。

でも、ちょっと目元や全体の印象が暗いような気がします。そこでもう少し粘ってみます。

おお！これはちょっと盛れています。黒目にピッと光（キャッチライト）が入って、キラキラした瞳に見えますね。試行錯誤しているうちに、ネックレスのバランスが悪くなっているのが気になりますが、
まずはこれで及第点とします。

4. 最後にアプリで加工して完成！
セルフィー用アプリを使って、肌質、目の大きさ、輪郭、口角などを修整加工します。最初のうちはアプリお任せで一気に加工すると数がこなせて便利です。

絶対におさえるべき4つの重要プロセスまとめ

1. 撮影スポット決め
2.「利き顔」を探す
3. ベストの角度で微調整
4. アプリで加工

ちなみにここまでの所要時間は、だいたい10分くらいでした。練習をする場合は、絶対にうまくできる鉄板スポット＆角度を見つけることを最優先に。

その次は、室内のいろいろな場所で、その場所ならではの撮り方を探していくといいですよ。

ここまで説明すれば、皆さんもセルフィーで抵抗なく楽しめるようになるのではないでしょうか。セルフィーと実物は別と割り切って、自分の可能性を思い切り楽しみましょう！

＜立花奈央子 プロフィール＞
フォトグラファー、メイクリスト、女装コーディネーター。いわゆるコンバージョン・コントラクター（転換請負人）。株式会社オパルス代表取締役。こちらの記事では、読者の視野が広がり、少し生活が豊かになるようなお手伝いをしたいと思っています。ダイバーシティ（多様性の受容）推進のため、異性装を軸にした日本独自の価値観を、エンターテインメント性豊かに世界中へ提供しています。主な事業として、女装撮影スタジオ「フォトスタジオ大羊堂」の運営、外国人女装パフォーマー「Ladybeard（レディビアード）」のマネジメント、訪日外国人観光客向けに女装体験アクティビティツアーを実施中。また、テレビや紙媒体などでも女装スペシャリストとして活躍し、これまで手がけた男性は ジャニーズアイドルや芸人、一般人を含め、のべ1,000人を超える。