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「薄々よくないと感じていた習慣」との別れがある月。
今月は、「ルーティンの見直し」がテーマです。夜ふかしや食生活などで正すべきことがある場合は、体調を崩すなど強制的に変わらざるを得ない状況になりそう。そうなる前に、早めに少しずつ改善していきましょう。
また、このタイミングで始めることは定着しやすいので、新たなルーティンを組み込むのも◎。毎日英単語を10個覚える、寝る前にストレッチなど、なるべく具体的に決めるのがポイントです。
葵依先生プロフィール
幼少期より不思議な体験を多数経て、
この記事のライター
OTONA SALONE|オトナサローネ
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