「今日のbeautyレシピ」キャベツのアンチョビ炒め
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目次
ササッと簡単「今日のbeautyレシピ」をご紹介します♡
アンチョビの塩気でキャベツがもっとおいしく。
アンチョビの塩気でキャベツがもっとおいしく。
「今日のbeautyレシピ」キャベツのアンチョビ炒め
■調理時間：10分
■エネルギー（1人分）：269kcal
■塩分：1.6（1人分）
■エネルギー（1人分）：269kcal
■塩分：1.6（1人分）
材料（2人分）
・キャベツ…500g
・オリーブ油…大さじ2
・にんにく（みじん切り）…1片分
・一味唐辛子…少々
・アンチョビフィレ…2本
・塩…少々
・固形ブイヨン…1/2個
・オリーブ油…大さじ2
・にんにく（みじん切り）…1片分
・一味唐辛子…少々
・アンチョビフィレ…2本
・塩…少々
・固形ブイヨン…1/2個
作り方
1．キャベツは芯を斜め細切りにし、他は5cm程度のザク切りにする。にんにく、アンチョビはみじん切りにする。
2．フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、一味唐辛子、塩、アンチョビを入れ、香りがたつまで炒める。
3．キャベツを加え、ブイヨンをつぶしながら入れ、ふたをして3分ほど蒸す。
2．フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、一味唐辛子、塩、アンチョビを入れ、香りがたつまで炒める。
3．キャベツを加え、ブイヨンをつぶしながら入れ、ふたをして3分ほど蒸す。
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