【一週間の献立】2歳の子供が喜ぶ人気ご飯。メイン〜おかずまでコレで決まり
/
目次
2歳の子供の一週間献立レシピを考えよう！
2歳といえばイヤイヤ期と呼ばれる時期。なかなか子供がご飯を食べてくれず、苦労しているお母さんが多いのではないでしょうか。ご飯をたくさん食べてくれないと心配ですよね。
そのためには色々な工夫を施しながら美味しく食べてもらう必要があります。そこで今回は、2歳の子供のために一週間の簡単な献立レシピを集めました♪
2歳の子供の一週間献立レシピ☆月・火
食べやすいかぶのそぼろ煮
柔らかいかぶとひき肉を使って、旨味のあるメインの煮物を2歳の子供に作りましょう。
一週間の献立の中で野菜とお肉のレシピがあると便利ですよ。
これなら簡単にできて2歳の子供もたくさん食べてくれるはず。
豚ひき肉を使っていますが、鶏ひき肉でもOKです。一週間の献立にこの簡単料理を作ってみてはいかがですか？
ふわふわ♪カレイの煮付け
instagram(@mari.everydayolive)
魚を食べる場合は一回の食事に、約30gほど与えるのがおすすめです。
さらに加熱している魚卵の場合は、アレルギーが出ることもあるため少しずつ与えて様子をみてくださいね。
魚卵であれば2歳の子供でもようやく食べられる時期となります。
一週間のおかずに魚レシピも加えて、バランス良くしましょう。
栄養満点！かぼちゃの伊達巻き
2歳用のご飯に少し甘めのかぼちゃを使った伊達巻きを献立に加えましょう。
食材をフードプロセッサーに入れて拡販させ、卵焼き器で焼くだけの簡単な料理です。
豆腐も入っており栄養満点のおかず。
2歳の子供はかぼちゃのような甘みのある野菜が好きなので、一週間の作り置きとして献立に加えると良いですよ。
簡単！ブロッコリーのポタージュ
2歳児となると野菜の好き嫌いが激しくなってしまいます。2歳の子供は野菜の食感が苦手だと感じてしまうことも。
そこから野菜嫌いが進んでしまうため、夕ご飯などは野菜スープを合わせてみてください。
一週間の献立の中に、必ず野菜をうまく変身させたスープを加えましょう。簡単なレシピなのでおすすめです。
2歳の子供の一週間献立レシピ☆水・木
ほんのり甘いそぼろご飯
フライパンでポロポロ炒めて作った2歳児におすすめの料理です。
ご飯とおかずが一緒になった丼だと簡単に食べてくれますよ。
一週間の献立の中でも人気のあるレシピなので2歳児が喜ぶはず。ほんのり甘めに仕上げてご飯と合わせてくださいね。
水曜と木曜は一週間でも中盤なので、ご飯を中心とした献立でも良いですよ。
ブロッコリーとほたてのクリーム煮
生クリームを使わなくても濃厚なテイストのメイン料理が簡単に作れます。
一週間の献立に2歳児が喜ぶようなおかずです。ホタテをたっぷり加えて旨味をプラスしてくださいね。
小麦粉を使ってとろみを出しています。簡単に作れるので一週間の献立に1度は加えたい一品です。
あまりの美味しさに完食するはず。
簡単！あんかけだし巻き玉子
白だしを使って優しい味わいに仕上げたおすすめのレシピです。
一週間のうちに卵料理を数回使用すると、バランスのとれた献立となります。
水溶き片栗粉でとろとろの卵を作ってたっぷり卵にかけてくださいね。
ジンジャーシロップでほんのり甘みが感じられます。一週間の献立に便利ですよ。
バランスのとれた食事！野菜と雑穀のスープ
2歳の子供がなかなか食べてくれないときは、主食とおかず、スープを一緒にして品数を少なくしましょう。
こちらのご飯は押し麦を使用していますが、白ご飯を半分にして食べやすくしても良いですよ。
2歳の子供に押し麦などを与えても大丈夫なので、一週間の栄養が足りないと感じた際に活用してみてください。
水・木曜日の夕飯におすすめです。
2歳の子供の一週間献立レシピ☆金・土
甘辛テイスト♪新じゃがのそぼろ煮
一週間の中で金曜日と土曜日は、補えなかった栄養を加えるのがおすすめです。
2歳の子供が好きなじゃがいもとひき肉を使って甘辛く味付けしています。
ただ生姜が入っているので2歳の子供が食べる場合はほんの少しにするか、レシピから省くと良いでしょう。
作り方も簡単なので、一週間の献立のメインに役立ちます。
スクランブルエッグおにぎり
2歳児のご飯を人気のおにぎりを献立に入れることで、パクパク食べてくれるようになります。
このレシピはふわふわ卵がご飯に混ざっているので、栄養価も高くなりますよ。
一週間の献立でおにぎりを何度か登場させて、たくさん炭水化物を摂るようにしてください。
一回のお米の量は、子供用サイズのお茶碗に軽く一杯程度がおすすめ。
とろとろ！新玉ミルクスープ
玉ねぎがトロトロになったスープは、2歳児が大好きな味付けとなっています。
コンソメは少し刺激のある食品なので、一週間のうち1・2回程度献立に使うのがおすすめ。
コンソメの味に慣れてしまうと、他のおかずを食べなくなってしまいます。
スープなら簡単なので献立のご飯に加えてくださいね。一週間毎日違うスープにすると飽きずに食べてくれます。
鶏むね肉とかぼちゃのめんつゆマヨソテー
鶏肉とかぼちゃの組み合わせは2歳児が喜んで食べてくれるメインとなります。
簡単にできるレシピで、めんつゆを使って味付けしています。
めんつゆをそのまま使うと、味が濃すぎてしまうので少し薄めると良いかもしれませんね。
一週間の献立でおすすめの一品です。かぼちゃの皮が固い場合は取り除きましょう。
きっとやみつきになってくれるはず。
2歳の子供の一週間献立レシピ☆日
ママと一緒にワンプレートご飯
一週間でも最終日となる日曜日の朝は、2歳児とゆっくりご飯を食べられるようにワンプレートにしましょう。
メインや主食、野菜も同時に摂取できます。
ヨーグルトも2歳児にとって体に良いので、一週間に何度も積極的に取り入れるようにしてください。
人気の猫ぱんで2歳児のイヤイヤ期を乗り越えましょう。これなら簡単ですね。
優しい味わいの豚こま大根
添加物を一切使用しないおかずは、2歳児に安心して与えられるレシピですよね。
出汁を使って優しい味わいに仕上げた豚こま大根を、一週間の献立に加えましょう。
これなら大根も味が染み込み2歳児が美味しく食べられます。
豚肉を食べやすい大きさにカットしてください。一週間の献立に加えるとバランスが良くなります。
大人気！とうもろこし豚バーグ
2歳児だけではなくみんなが喜ぶ人気のレシピです。
一週間の最後の夕飯には華やかな献立で楽しんでくださいね。2歳児には少し薄味にして作ると良いですよ。
小さめに丸めて1口で食べられるようなサイズにすると良いでしょう。
一週間の献立のうち、豪華な食事を数回作ってあげるとたくさん食べてくれるはず。
ふんわり美味しい卵うどん
2歳児のお昼ご飯の献立におすすめなのがこちらのレシピです。
一週間のうちに数回うどんを使って、ツルッと食べられる料理があると良いですね。
うどんは2歳児が食べやすい食材です。バリエーションを増やしておくと一週間の献立に活用できますよ。
白だしみりんで優しい味付けにして食べてもらいましょう。
2歳の子供の一週間献立レシピまとめ
2歳が喜んでくれるような一週間の献立を集めました。どれも飽きずに食べてくれるのでおすすめのレシピばかりです。人気の料理を作れば2歳児がもりもり食べてくれるはず。
一週間の献立を組み立てれば、日々の料理作りも簡単で楽になりますよ。それぞれローテーションを組みながら献立を合わせてみてくださいね♪
これらの料理があればイヤイヤ期もきっと乗り越えられるでしょう。
関連記事
楽天売れ筋ランキング
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
この記事のライター
folk
658
folkは「日常をデザインする。」をコンセプトとした大人女性向けライフスタイルメディアです。ファッション・インテリア・DIY・収納・ヘアスタイル等の情報が毎日更新されています。
ライフスタイルの人気ランキング
新着
公式アカウント