お尻を制するものはダイエットを制す!? 「痩せグセ」は30日でつけられる！

更新日：2018年1月29日 / 公開日：2018年1月29日

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　長い休暇明け、恐る恐る乗った体重計から目を背けたくなった経験はありませんか？

　知らぬ間に重くなってしまった、このカラダ。せめて元の体重にリセットして、さらに美しいボディラインまでカンタンに手に入ってしまう方法があるとしたら、知りたいですよね。

　そんなお得なダイエット方法のひとつとして、いま、「おしりリセットダイエット」が注目を集めています。
　ボテッとゆるんだお尻じゃカッコ悪い、可愛くない。キュッと引き締まったヒップラインを誇示して颯爽と歩きたい。これは多くの女性が抱く想いでしょう。
　引き締まったヒップは、2018年のトレンドの予感。これは何も女性に限ったことではありません。男性でも垂れ下がったお尻では魅力半減ですよね。

■お尻を意識して動くと「痩せグセ」がつく

　でも、「おしりリセットダイエット」がもたらしてくれる効果は、実は、それだけではありません。

「お尻を意識してカラダを動かすことがダイエット成功の秘訣です」
　そう話すのは、骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子さん。
　実際に中村さん自身も、自らが考案した「おしりリセットダイエット」で－12kgを実現。出産後に崩れた体形をもと通りに、いや、それ以上のスタイルアップを叶えています。そんな彼女は続けます。

「お尻の筋肉が衰えていると、骨盤はもちろん、脚や肩の位置がゆがんでしまいます。背骨も脚も、お尻から伸びていますよね。つまり、お尻はカラダの土台なんです。
その土台がゆがんでしまっていると、動きが鈍った関節まわりから脂肪がたまりやすくなってしまうんです。まずは、お尻の状態をリセットしてカラダのゆがみを正し、そこから徐々に、お尻をメインにしたエクササイズを行っていきます。

　そうすれば、お尻だけではなく自然に全身が引き締まってきます。お尻を意識して動くクセを身につけただけで、10kg以上体重を落とした人は、私が指導してきた中だけでも数多くいます」

■“痩せ”トレのプロの声に耳を傾けよう

　さて、あなたは、お尻の筋肉を上手に意識することができますか？
腹筋に力を込めることはできても、お尻の筋肉を意識できないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

　お腹は日頃、見ることができても、お尻を自分で見る機会はあまりありません。それにより意識することが難しくなっているのです。

　それでも中村さんは言います。
「お尻をリセットしてエクササイズを続ける中で、必ず上手に意識できるようになります。そしてエクササイズを日々行えば、想像以上の効果を得られます」

　
　冬から春、そして夏。
　薄着になる季節は間近に迫っています。
　あなたも「おしりリセットダイエット」を実践し、周囲をハッとさせる美ボディを手に入れてみませんか？

　そのためのエクササイズは現在、発売中のTJ MOOK『30日で無理せずやせる！リセットダイエット』に掲載されています。

TJ MOOK『30日で無理せずやせる！リセットダイエット』

　このムックでは、中村さんの「おしりリセットダイエット」のほかにも、多くのタレント、モデルからも絶賛されるパーソナルトレーナー横手貞一朗さんの「美筋エクササイズ」、“バズーカ岡田”こと岡田隆さんが提唱する「短い時間で効果絶大！ちょいハード筋トレ」、プロフェッショナルランニングコーチ青山剛さんの「退屈な通勤時間をエクササイズタイムに変えるリセット・ウォーク」等、30日間であなたのカラダを変えるノウハウを多数紹介。

あなたも“痩せトレ”のプロの声に耳を傾けてみませんか？
これまでダイエットに失敗し続けている人でも、必ず求める成果が得られる目からウロコの一冊です。