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ダイエット中でもポテチが食べたい!ローカロリーなポテチランキング

ダイエットと言えば食事制限!特に間食は控えなきゃって思いますよね。それでもたまにはおやつも食べたい…特にダイエットに大敵なポテチが無性に食べたい…!そんな時に食べても安心なポテチがあるんです!今回はカロリー控えめなポテチをランキング形式でご紹介♪

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目次

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ローカロリーなポテチランキング5位 湖池屋 ポテトチップス のり醤油

湖池屋 ポテトチップス のり醤油 50g  281kcal

量が多めなのに300kcalを切るのがうれしいですね。「あおさ」・「焼き海苔」・「青海苔」の3つの海苔と焦がし醤油の豊かな香りが食欲をそそります♡

少々カロリー高めですが、5つの中ではみなさんが思い浮かべる「ポテチ」に近いポテトチップスです。

ローカロリーなポテチランキング4位 カルビー ポテトチップスクリスプ コンソメパンチ

カルビー ポテトチップスクリスプ コンソメパンチ 50g 255kcal

こちらは成形タイプのポテトチップス。パリッとした心地の良い食感と、パンチの利いたコンソメの風味が特徴。ローカロリー食品は食後に物足りなくなることがありますが、こちらは「あぁ、ポテチ食べたな…」ときちんとした満足感を得られます。

濃いめの味付けがお好きな方はこちらがおすすめ!

ローカロリーなポテチランキング3位 カルビー 極じゃが 焼きしお味

カルビー 極じゃが 焼きしお味  40g  219kcal

極厚タイプのポテトチップス。40gと内容量は少なめですが、ザックリ!サクッ!とした独特の食感とジャガイモの風味で満足感たっぷりです。噛みごたえがあるので咀嚼回数が自然と増えて満腹にもなりやすい♪

ローカロリーなポテチランキング2位 ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス

ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス 40g  198kca 

油で揚げているのに200kcalをきったポテトチップス!オリーブオイルとイタリアの天然塩を使用した、素材にこだわったポテトチップス。通常のポテトチップスに比べ油分を20%カットしているのでカロリーも控え目です♡

ローソンブランドなので手に入りやすいのもポイント!「なるべくカロリーは押さえたいけど油で揚げてないと物足りないな…」とお感じの方におすすめ。

ローカロリーなポテチランキング1位 テラフーズ 油で揚げないポテトチップス

テラフーズ 油で揚げないポテトチップス  31g  133kcal

主にナチュラルローソンで取り扱いのあるポテトチップスです。テラフーズ独自のノンフライ製法で素焼きされているため、カロリーは何とごはん1膳分より大幅に低い133kcal!

内容量は少ないものの「とにかくポテチが食べたいけど、なるべくカロリーは控えたい」という気分を満足させてくれます。

通常のポテトチップスの半分以下のカロリーはうれしいですね。

今回はダイエット中に食べても罪悪感が少ないポテチを5つ!ランキング形式でご紹介しました!

ダイエットは一生もの。たまには息抜きも必要です!どうしてもポテチが食べたくなった時はカロリー低めのポテチを食べてみてくださいね。

でもカロリーが低いからといって食べすぎ注意ですよ★

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執筆者:michill グルメ・おでかけ

更新日:2018年10月12日


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