40代の下半身をすっきり細める！脂肪燃焼のコツを伝授（前編）
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目次
なかなかサイズが落ちないのは頑固なセルライトが要因かも。お尻から太もも、ふくらはぎにかけてサイズダウンを目指すなら、運動や筋トレよりもまずは脂肪燃焼（温活）がおすすめです。まずは温めてセルライト対策を。
セルライトってどんな脂肪？
セルライトは主に下半身（お尻、太もも）にかけて現れ、皮下脂肪が不均一にでこぼこした状態のこと。一度できてしまうとなかなか落ちにくいのが特徴です。男性は筋肉があるためつきにくく、皮下脂肪の多い女性に多いのです。
どうしてセルライトができてしまうのか？ 実はその原因はよくわかっていないそうです。通常、脂肪細胞は線維組織に囲まれていますが、この硬い線維組織が異常に増えて硬くぼこぼこになった状態です。成因には加齢などが考えられています。
あり得る原因の1つである血行不良は、日々の運動不足による冷えや筋肉不足、ストレス、これまでの生活習慣の結果なので、規則正しい生活を毎日心がけることが大切です。
以下、私がエステセラピストとして日々行っている対策をご説明します。
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