あと何キロやせたい？　女性の平均体重は何キロ？　モテる体重＆気をつけること（前編）

更新日：2022年4月6日 / 公開日：2022年4月4日

OTONA SALONE｜オトナサローネ

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「やせたい」。なにかと多くの女性たちが口にしている言葉です。でも、中にはそれ以上やせたらガリガリでシワシワに見えちゃうよ!?という人さえも「ダイエットしなきゃ」と言っていたりします。そもそも体重はどのくらいが適性なのでしょうか？　日本女性の体重への意識と、平均体重などを調べてみました！

体重、あと何キロやせたい？

あと何キロやせられたらいいと思う？　#アンケート #拡散希望 #ダイエット #体重 #拡散希望RTおねがいします
— OTONA SALONE/オトナサローネ編集部 (@OTONA_SALONE) September 9, 2016

みなさんはあと何キロくらいやせたいと思っているのでしょうか？　アンケートを実施したところ、「あと4～5キロやせたい」とうかたが最も多く、次いで「6～9キロ」、以降「2～3キロ」「10キロ以上」という結果になりました。

いちばん多くの声が「あと5キロやせられたら…」なのでしょうね。

やせて何キロになりたいのか？

【女性限定】現実的なベスト体重は何キロくらい？　#アンケート　 #ダイエット　 #体重　 #拡散希望 #拡散希望RTおねがいします
— OTONA SALONE/オトナサローネ編集部 (@OTONA_SALONE) September 14, 2016

ところでみなさん、やせて何キロになりたいのでしょうか？　ベスト体重をお聞きしたところ圧倒的多数だったのが「45キロ以上50キロ未満」。なんと全体の約60％この範囲の体重になりたいという回答でした。次いで「45キロ未満」「50キロ以上55キロ未満」「55キロ以上60キロ未満」となりました。

「とりあえず40キロ台後半になりたい! 」　6割近くの女性がこのように思っているようです。

アラフォー女性の平均体重は？

「5キロやせて40キロ台後半の体重になりたいこと」という気持ちがわかりました。では、実際の日本人女性の平均体重はどのくらいなのでしょうか？　厚生労働省の統計白書　身長・体重の平均値，性・年次×年齢別（平成27年度）で日本人女性の年齢別・平均身長と平均体重をみてみましょう（ただし体重は妊婦はのぞいた数字）。

26-29歳女性　158.0センチ　52.7キロ

30-39歳女性　158.3センチ　 53.7 キロ

40-49歳女性　157.8センチ　 54.6キロ

50-59歳女性　155.9センチ　55.2キロ

60-69歳女性　153.1 センチ　53.1キロ

20台後半～60代女性の平均体重だけを抜き出してみるとこのような数字になりました。リアルな平均体重はだいたい50キロ台前半ということがわかります。OTONA SALONE世代であるアラフォー女性ということで考えると、平均は約54キロ。

「いま54キロなんだけどあと5キロやせて49キロになりたい」　アンケート結果と厚生労働省統計白書を総合して考えると、こんな願望が女性のリアルなんですね！

とはいえ目標にしたい体重は身長によって異なります。次はめざすべき体重について紹介しましょう。