気をつけて！美白を遠ざける3つの悪習慣

美白は女子の憧れですよね♪
美白のためにビタミンCを摂ったり、スキンケアに気を使ったりと、努力をしている方もいますよね。

しかしせっかく努力しているのに、日常の中で美白を遠ざけてしまっているかも！？

美白のために、朝からオレンジやグレープフルーツといったフルーツを摂っている方、NGです！

実は、柑橘類には紫外線の吸収を高めてしまう「ソラレン」という成分が含まれています。
ソラレンが体内にあると、日焼け止めを塗っていても紫外線ダメージを受けてしまうんです！

柑橘系は夜に食べるようにしてくださいね♪

ソラレンは紫外線の感受性を高める成分なので、摂取する際はその「時間」に気を付けなければなりません。

例えばバナナやアボカド、柑橘系など、光で黒くなるような食材は朝や昼は避けて夜に摂るようにしましょう。

引用:style.fancl

美白を目指している方は、しっかりスキンケアしていると思いますが、サボってしまうのはNGです！
紫外線ダメージを受けたお肌には、正しいターンオーバーが必要です。

ターンオーバーが整うには、お肌の内部にしっかり水分が満ちていることが重要なんです！
スキンケアは怠らないようにしましょう♪

正しく保湿された肌というのは、バリア機能がしっかりと働いていて紫外線や外部からのダメージを受けにくく、肌トラブが起こりにくい状態にあります。

引用:uruoiskin-lab

日焼け止めを塗るのは面倒ですが、夏場は特にしっかり塗りなおすようにしてください。
日焼け止めを塗りなおさないと、紫外線ダメージによってシミやたるみの原因に！

2・3時間ごとに塗りなおす習慣を心がけてくださいね♪

日焼け止めが落ちて紫外線によるダメージが、直接肌に及ぶことのほうがデメリットともなりますので、日焼け止めは状況に合わせて適切なものを選び、こまめに塗り直すことを心がけましょう。

引用:skincare-univ

美白を遠ざける習慣、あなたはいくつ当てはまりましたか？
美白は1日にしてならずです！しっかり習慣を見直して、紫外線対策を行ってくださいね♪