「眉毛とリップだけは必ずメイクしている」青春時代からのその習慣、40代50代の今でも通用する？

更新日：2026年5月1日 / 公開日：2026年4月30日

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美容に関心が強かった若い頃、たくさんの美容法を学びましたよね。その頃から何気なく続けている「習慣」ってありませんか？時代と我が身の変化とともに、その「習慣」の必要性が変わっていたり、もっとよい方法があったりするかも……！等身大のエイジングケアにも詳しい私、植松晃士がアドバイスをお届けします。

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◆髪のパサつきが気になるから「朝シャン」は、もってのほか？

「洗髪は２日に１回」習慣。毎日洗うと髪がボロボロになる⁉

前回の記事では洗顔や入浴の習慣についてお話ししましたが、お風呂つながりで言うと、2日に1回しか洗髪しないという不思議な習慣の方もいます。髪を洗いすぎるとダメなんてことないの。頭って臭いんです。知ってます？？？　昭和に「朝シャン」が流行りましたが、理にかなっていたんですよね。寝ぐせを直したり、スタイリングしやすくするのはもちろんですが、寝ている間に出た汗や脂などを落とします。頭皮も肌ですから、悪さをする常在菌を増やさないためにも清潔にしておくことは欠かせません。前日の夜はその日の汚れを取り、次の日の朝は寝ている間の汚れをオフする。2日に1回の洗髪なんてありえないことはおわかりですね？

しかも、大人世代には「加齢臭問題」もあります。この加齢臭は、頭皮はもちろん、首の後ろなどから発生すると言われています。枕って臭くなるでしょ？　毎日お風呂に入ってシャンプーする。次の日の朝も可能ならお風呂に入って、無理なら朝シャンだけでもこなしましょう。なんとなく朝早くに目が覚めてしまうお年頃に突入しているでしょうから、それほど負担にならないのではないでしょうか。

◆今井美樹さんや鈴木保奈美さんに憧れたあの時代……

「眉毛とリップをすればOK」習慣。チークやハイライトは必要ない⁉

メイクでのいにしえの習慣といえば、青春時代を過ごした90年代の今井美樹さんや鈴木保奈美さんのようなメイクを続けていませんか。詳しく解説すると、ナチュ太眉＆赤いリップで主張して、チークやハイライトは使わないお肌づくり。あの頃はそれが素敵だった。でもね、残念ながら大人になると、お肌は血色悪くなるし、落ちくぼんで影が出てくるんです。なのに、チークやハイライトがなかったらどう？　さらに顔色が悪く見えて、心配されちゃう。しかも、ファンデーションはお肌のアラを隠したいからべったり厚塗りしているでしょう？　チークやハイライトを使えば立体感も出せるから、ファンデの塗り壁感もなくなるんです。特にハイライトは印象を変えてくれるので、大人が使いたいアイテム。目まわりやこめかみにふわっと入れるだけで、ふっくらして生き生きとした表情になりますよ。

「色や柄で、お洋服と小物を合わせる」習慣。コレってOK？

ついでにファッションでの習慣ですが、お洋服と同じ色や柄で小物を合わせるというのがありますね。昔は、どこかひとつ合わせるといい、みたいなことを言われましたが、今それを意識しすぎると強烈に古臭く見えます。また、年齢を重ねると、身だしなみに気を遣わなくなってくるという声も聞きます。昔のファッションセンスのままだったり、ラクなものしか着なくなったり……。

好きなものを着るというのはアイデンティティーのひとつとしていいと思うんですが、例えばご近所でのランチ会と銀座で歌舞伎を見るときの恰好が同じだと、「あー、いつも一緒なんだ」という噂の的（陰口）になってしまうかも……！

見た目9割とも言われる世の中。若い頃は着飾るだけでもよかったけれど、大人世代にもなるとマイナスからのスタート。ヘアもメイクもファッションも、とにかく今はゼロに戻してからプラスしていかなくちゃいけません。習慣にこだわっていたら前に進めないことも多々あります。今や2人に1人は50代。アイドルグループで言えばセンターの位置にいるようなもの。「もう年だから」とか「めんどくさいから」とあぐらをかかないで、現役世代のように羽ばたいていかなくちゃ！

つづき＞＞「夜だけ洗顔」「２日に１回シャンプー」。40代50代が体験した古代からの美容習慣。続けてOK？やめるべき？

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取材・文／中尾慧里