ayaの【自己肯定ヨガ】#9　あいさつはあなたを助けてくれる

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードお伝えします。

以前、生徒さんに「aya さんって、フレンドリーなかたなんですね」と驚かれたことがありました。見た目の印象でしょうか？　口数が少なく近寄りがたい人、というイメージを持たれていたようです。

実は、おしゃべりも大好きなんですよ（笑）

逆を考えれば、人を苦手だな、と思う根拠は、自分のイメージや思い込みにしかないことも、きっと多いはず。

だから、苦手と思った人にこそ、笑顔であいさつしたり、お礼を言うことを心がけています。

好き嫌い関係なくあいさつができる、人としてのまっすぐさは、必ず相手を魅了します。そして、たとえ相手に感じの悪い対応をされたとしても大丈夫。笑顔であいさつできる自分を嫌いになることはありませんから！

軽い会釈だけでもいい。自分から「思い込み」の先へ、一歩踏み出して。

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円 税／主婦の友社

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