ayaの【自己肯定ヨガ】#11　全員に好かれなくてもいい

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。

SNS がストレスになってしまっている、という女子、多いですよね。いいねの数= その人の価値と思ってしまったり、嫌われないよう始終気をつかったり。でも、世の中にはいろ～んな人がいますから、全員に好かれようなんて、もともと無理な話なのです！

大好きと言ってくれる人がいるなら、嫌う人もいる。この人はコーヒーが好き、こちらの人はカフェラテが好き、あちらはコーヒーは飲めず、水のほうがいい。ただそれだけなのです。

私は、SNS で人に不快感を与えたくはないけれど、全員に好かれようと思ってはいません。そして、本当の自信を与えてくれるのは、やっぱりリアルでつながっている人たち。SNS の評価がすべてなんてことは、絶対にないのです。ネットは、リアルなつながりを広げるきっかけの一つと思い、オンラインとリアルをじょうずに使い分けましょう。

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円 税／主婦の友社

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