ayaの【自己肯定ヨガ】#18　失敗は笑い話にする

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。

何かに失敗して、あ～なんであんなことしちゃったんだろう！と落ち込み、後悔におそわれるとき、私はよく、笑い話にして人に聞いてもらいます。

「ちょっと聞いてよ～、この前こんなことしちゃって！　私ってばかだね～」と、笑い話の形で伝えるのです。失敗を客観視できるようになり、気持ちも楽に。

笑ってもらったことで、失敗はただ恥ずかしく苦しいだけのものではなくなります。失敗は一つの経験。次に生かせば、失敗には終わりません。失敗を過度に恐れる必要はないのです。

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円 税／主婦の友社

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