ayaの【自己肯定ヨガ】#20　悩みはのびしろがある証拠

自分を変えたい、もっとよくなりたい。なのに変われないのは、心がかたく縮こまっているからかもしれません。

あなたの心は、もっと自由であっていい。

大ヒット書籍『自己肯定ヨガ』から、予約の取れないヨガクリエイター・ayaさんの「心をやわらかく解きほぐすヒント」を1日1ワードずつお伝えします。

悩みがあるときって、確かにしんどい。でも悩みがあるのは、むしろ幸せなことだと思うのです。もし理想と現実のギャップに苦しんでいるとしたら、それは伸びしろがある証拠！

悩めるということは、気持ちがすこやかなんです。やる気がなかったら、そもそも悩むことすらできないでしょう。

悩んだ先には、絶対に今より輝ける自分がいます。悩んでいる今を、進化の途中ってことなんだ！とポジティブにとらえて、楽しめるくらいになったら無敵です。

aya
留学先のアメリカでヨガに出会い、自身の20kg以上の大減量に成功。様々なヨガを学んだのち、指導者に。食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに月200以上のオリジナルレッスンをこなし、レッスンには有名女優やモデルが数多く通う。予約の取れない人気ヨガ講師として話題。

自信が持てない女性たちへ。心と体をポジティブに変え、自分を好きになれる、ayaさんのオリジナルヨガって？

『１日１ポーズで体と心を整える　自己肯定ヨガ』aya　1,400円 税／主婦の友社

関連記事

• 若いだけが美しさではない。パリマダムに学ぶ”ありのままを受け入れる”人生とは？
• どこまでやってるの？夜のスキンケア対策を40代女性読者に聞いてみた
• 40代のアイクリームはどう選ぶ？春先の目元ケア5つの注意点
• ayaの【自己肯定ヨガ】#8　語尾に「ね」をつけてみる
• 実はやりがち！「オバサンに見える6つのNGメイク」あなたは大丈夫？